کد مطلب: ۸۹۹۳۲۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۷ شهريور ۱۴۰۴ - ۰۹:۳۴

آیا آب با لیمو به کاهش وزن کمک می‌کند؟

آیا آب با لیمو به کاهش وزن کمک می‌کند؟

پروفسور تاتیانا استروکووا، رئیس گروه گوارش و تغذیه در دانشگاه پیروگوف، گفت که اگر رژیم غذایی و رژیم نوشیدن منظم نباشد، آب با لیمو به کاهش وزن کمکی نمی‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، این استاد دانشگاه توضیح می‌دهد: «فقط تغذیه مناسب که نیاز‌های فیزیولوژیکی را برآورده کند، با در نظر گرفتن سن، جنسیت و فعالیت بدنی، می‌تواند به حفظ وزن طبیعی کمک کند. اگر فردی اضافه وزن یا چاقی داشته باشد، مصرف منظم هر محصولی به کاهش وزن او کمکی نمی‌کند. بنابراین، رژیم غذایی باید تنظیم شود و میان وعده‌ها کاهش یابد. یک رژیم غذایی متعادل فقط پس از مشورت با متخصص تغذیه قابل تنظیم است و در این مرحله بیمار شروع به کاهش وزن اضافی خود خواهد کرد. لیمو در این مورد یک راه حل جادویی نیست.»

این استاد دانشگاه افزود که برای بیمارانی که از اسید معده بیش از حد رنج می‌برند - وضعیتی که با افزایش تولید اسید معده و غلظت بالای اسید هیدروکلریک مشخص می‌شود - مصرف منظم نوشیدنی‌های حاوی لیمو ممکن است مضر باشد و اثرات منفی بر سیستم گوارش داشته باشد.

استروکووا گفت: «لیمو حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین C است و مصرف منظم آن در مقادیر معقول می‌تواند یک اقدام پیشگیرانه در برابر التهاب و بیماری‌های حفره دهان باشد.» «با این حال، مصرف دوز‌های زیاد ویتامین C برای افرادی که بیماری‌های دستگاه گوارش یا تمایل به تشکیل سنگ‌های ادراری دارند، ممکن است اثرات منفی داشته باشد. به عنوان مثال، بیماران مبتلا به بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) ممکن است هنگام مصرف مایعات اسیدی متوجه افزایش سوزش سر دل شوند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: آب آبلیمو کاهش وزن

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر