۱۱ خاصیت طلایی روغن ریحان که شاید نمی‌دانید / عوارض جانبی و نحوه مصرف

به گزارش مجله خبری نگار،ریحان به دلیل توانایی‌های آشپزی اش شناخته شده است، زیرا این سبزی باغچه به طور رایج در بسیاری از دستور العمل‌ها و غذا‌ها استفاده می‌شود.

استفاده از روغن ریحان به تمدن‌های باستانی و هزاران سال پیش باز می‌گردد، جایی که زمانی به عنوان یک درمان محبوب برای درمان افسردگی، سوء هاضمه، مشکلات پوستی، سرماخوردگی و سرفه استفاده می‌شد. حکیمان طب سنتی هنوز به قدرت‌های درمانی این گیاه اعتقاد دارند و طرفداران رایحه درمانی نیز آرامش بخش بودن و تسکین دهنده بودن آن را تایید می‌کنند.

ما می‌خواستیم به عمق فواید ریحان در زندگی روزمره پی ببریم، بنابراین برخی از فواید و کاربرد‌های آنان را گردآوری کرده‌ایم که می‌تواند به درمان یک بیماری یا عارضه خفیف کمک کند.

روغن ریحان چیست؟

روغن ریحان از برگ‌های ریحان معمولی، که به نام علمی Ocimum Basilicum شناخته می‌شود، استخراج می‌شود. این روغن، روغنی با رایحه چوبی است که کمی شیرینی تند دارد و رایحه‌ای تازه و ماندگار ایجاد می‌کند. درخت ریحان بومی مناطق گرمسیری آسیا و آفریقا است، اگرچه امروزه در سراسر جهان و با بیش از ۷۰ گونه مختلف کشت می‌شود.

روغن اسانس ریحان پس از استخراج، به رنگ زرد کم رنگ تا سبز کم رنگ است.

این روغن با انواع مختلف روغن‌های حامل به خوبی ترکیب می‌شود و همچنین به دلیل خاصیت ضد میکروبی بودن، گاهی اوقات در محصولات دهانی نیز استفاده می‌شود.

روغن ریحان چگونه کار می‌کند؟

فواید روغن ریحان را می‌توان از طریق روش‌های مختلفی به دست آورد که به افراد، راه‌های متعددی برای تجربه خواص سلامتی آن می‌دهد. رایحه درمانی، روش رایجی برای استنشاق و لذت بردن از عطر منحصر‌به‌فرد روغن ریحان است که می‌تواند از نظر آرامش و ایجاد فضایی آرام، برای ذهن معجزه کند.

برخی از سازندگان شمع و صابون، روغن اسانس ریحان را در دستور العمل‌های خود قرار می‌دهند تا به افراد امکان دهند خواص این روغن را در روال روزانه خود بگنجانند.

می‌توانید روغن ریحان را رقیق کرده و به آب گرم حمام اضافه کنید، آن را به عنوان ماسک مو استفاده کنید یا به سادگی رقیق کرده و در صورت نیاز روی پوست ماساژ دهید.

فواید روغن ریحان

روغن اسانس ریحان دارای فواید متعددی است که در ادامه به برخی از آنها اشاره می‌کنیم:

۱٫ محافظت ضد میکروبی:

تحقیقات نشان داده است که روغن ریحان دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس است که به آن اجازه می‌دهد در طیف وسیعی از کاربرد‌ها مورد استفاده قرار گیرد.

یک مطالعه منتشر شده نشان داد که روغن ریحان در برابر باکتری E.coli موثر است.

در مطالعه دیگری، محققان دریافتند که افزودن روغن ریحان به آب شستشوی سبزیجات تازه، می‌تواند عوامل بیماری زای موجود در غذا و باکتری‌ها را کاهش دهد.

همچنین، خواص ضد ویروسی روغن ریحان در مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا با حمله مستقیم به منبع ویروس، اثبات شده است.

۲٫ کاهش التهاب و تورم:

فایده دیگر روغن ریحان، دارا بودن خاصیت ضد التهابی است که آن را برای استفاده در ماساژ جهت تسکین درد و تورم عضلات، ایده آل می‌کند. تحقیقات متعددی این موضوع را تایید کرده‌اند. دو مقاله منتشر شده دیگر، توانایی روغن ریحان را در کاهش التهاب آکنه و همچنین کاهش ظاهر شدن آن روی پوست نشان داده‌اند.

مطالعه دیگری همچنین نشان داد که حتی اگر روغن باعث قرمزی روی پوست شود، این قرمزی طی چند دقیقه و بدون هیچ عارضه جانبی از بین می‌رود.

براساس مطالعه‌ای دیگر، این احتمال مطرح شده است که روغن ریحان به درمان عفونت گوش نیز کمک کند. این مطالعه نشان داد که استفاده از روغن ریحان در مجرای گوش حیوانات آلوده، باعث بهبود وضعیت آنها شده است.

۳٫ دفع کننده حشرات:

برخی افراد به دلیل تحریک کنندگی برخی مواد تشکیل دهنده حشرات دور کننده‌های شیمیایی، از استفاده آنها اجتناب می‌کنند. برخی از دانشمندان معتقدند که فواید روغن ریحان از طریق محافظت از پوست در برابر حشرات و آفات، به سلامت پوست کمک می‌کند.

آنها پیشنهاد می‌دهند که خاصیت دفع کنندگی طبیعی روغن ریحان در برابر حشرات، به دلیل مواد شیمیایی فرار موجود در آن باشد.

شما می‌توانید با مخلوط کردن محلولی از آب، روغن اسانس ریحان و یک امولسیفایر مانند مایع ظرفشویی، این روش را در خانه امتحان کنید. پس از ترکیب در بطری اسپری شیشه‌ای، محلول را در مناطقی از خانه که می‌خواهید از شر حشرات خلاص شوید، اسپری کنید.

۴٫ کمک به بهبود هضم:

حکیمان طب سنتی قرن هاست که از روغن ریحان به دلیل خاصیت بادشکن بودن آن استفاده می‌کنند، که به بهبود هضم و رفع نفخ کمک می‌کند. برخی افراد مقدار کمی روغن اسانس ریحان رقیق شده را روی شکم خود می‌مالند، به این عقیده که به درمان گاز و یبوست و همچنین کاهش هر گونه درد مرتبط با آنها کمک می‌کند.

ایمن‌ترین روش برای امتحان این روش، استفاده موضعی است، زیرا مصرف خوراکی روغن اسانس ریحان به دلیل غلظت بالای آن، می‌تواند منجر به عوارض بهداشتی غیرمنتظره شود.

۵٫ کمک به بهبود خلق و خوی پایین:

در قرون وسطی، از روغن ریحان به طور مرتب برای درمان علائم افسردگی و استرس استفاده می‌شد. این ارتباط امروزه نیز ادامه دارد و بسیاری از مردم از این روغن در بخور و دستگاه‌های پخش کننده برای مقابله با استرس و اضطراب استفاده می‌کنند.

محققانی که در حال بررسی توانایی تقویت کننده خلق و خوی روغن ریحان بودند، نتایج مطالعه‌ای را منتشر کردند که تایید می‌کرد استفاده از این روغن روی موش ها، منجر به بهبود قابل توجهی در آنها شده است.

مطالعه دیگری که منتشر شد، به این نتیجه رسید که خستگی ذهنی و فرسودگی شغلی را می‌توان با استنشاق روغن ریحان کاهش داد، که به مرور زمان به افزایش تمرکز و هوشیاری کمک می‌کند.

۶٫ از بین بردن بوی بد:

از کاربرد‌های رایج روغن ریحان، استفاده از آن به عنوان یک پاک کننده طبیعی بو برای از بین بردن بوی ناخواسته در خانه است. همانطور که در بالا ذکر شد، روغن ریحان دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است که به آن اجازه می‌دهد به عنوان یک پاک کننده موثر عمل کند.

بنابراین، استفاده از آن برای از بین بردن قارچ‌های ایجاد کننده بو، رایحه‌ای تازه و مطبوع به جا می‌گذارد و همچنین از انتشار عوامل بیماری زا و ایجاد مشکلات بیشتر جلوگیری می‌کند.

هنگامی که روغن اسانس ریحان با جوش شیرین ترکیب شود، می‌توانید از آن برای پاک کردن لکه‌ها و باکتری‌ها از قابلمه و ماهیتابه استفاده کنید، همچنین اگر در دوش، توالت و سطل زباله اسپری شود، بسیار موثر است.

۷٫ بهبود سلامت دهان:

روغن ریحان از دیرباز به عنوان یک درمان سنتی برای پوسیدگی دندان و سردرد استفاده می‌شود. یک مطالعه شامل ۴۰ کودک نشان داد که پس از اعمال مستقیم روغن ریحان به کانال ریشه دندان، فعالیت آنتی بیوتیکی در آن وجود داشته است. گونه‌های دیگر ریحان نیز خواص مشابهی از خود نشان داده‌اند. به عنوان مثال، در یک کارآزمایی بالینی شامل ۲۰ نفر، بیماری لثه و پلاک پس از استفاده از ریحان میخکی به طور موثر کاهش یافت.

همچنین، فواید روغن ریحان حاکی از آن است که اثر اسپاسمودیک منتول به عنوان بخشی از روغن اسانس ریحان، ممکن است بتواند درد میگرن را کاهش دهد.

۸٫ کاهش قند خون:

طبق مقاله تحقیقاتی منتشر شده، فعالیت دو آنزیم آمیلاز و گلوکوزیداز که مسئول افزایش قند خون هستند، با استفاده از ریحان قابل کاهش است. در یک کارآزمایی بالینی دیگر که شامل گروهی از افراد مبتلا به دیابت بود، میزان قند خون قبل و بعد از غذا پس از مصرف برگ‌های ریحان مقدس کاهش یافت.

ریحان مقدس با ریحان معمولی یکسان نیست، زیرا حاوی خواص متفاوتی است، بنابراین در حالی که نتایج کارآزمایی بالینی امیدوارکننده است، برای توسعه و تأیید بیشتر این یافته‌ها به مطالعات و تحقیقات بیشتری نیاز است.

۹٫ تقویت مو و پوست:

اعتقاد بر این است که روغن اسانس ریحان از مو و پوست حمایت می‌کند و به پاکسازی، طراوت بخشیدن و جوانسازی ظاهر آن کمک می‌کند. به راحتی می‌توانید با افزودن چند قطره روغن به لوسیون یا کرم قبل از استفاده، آن را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید. همچنین می‌توانید آن را با یک روغن حامل رقیق کرده و به طور مستقیم روی پوست بمالید.

بسیاری بر این باورند که روغن اسانس ریحان می‌تواند به متعادل کردن سطح چربی طبیعی پوست، یکنواخت کردن رنگ پوست و همچنین آرام کردن خارش و تحریکات پوستی کمک کند.

برای تست فواید روغن ریحان روی مو، می‌توانید آن را به شامپو یا نرم کننده خود اضافه کنید یا از آن به عنوان یک ماده در دستور تهیه ماسک مو استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که قبل از استفاده حتما تست حساسیت انجام دهید.

۱۰٫ کاهش علائم آسم:

بسیاری از مردم بر این باورند که استنشاق بخار روغن ریحان به عنوان بخشی از درمان بخور، به سیستم تنفسی کمک می‌کند. این موضوع توضیح می‌دهد که چرا از این روغن اغلب برای تسکین علائم سینوزیت، آسم و برونشیت استفاده می‌شود، زیرا خواصی که از طریق بخار آزاد می‌شوند می‌توانند مجاری تنفسی را باز کنند تا تنفس راحت‌تر شود.

با توجه به خواص ضد ویروسی روغن ریحان، این روغن در کنار روش‌های درمانی موجود، می‌تواند یک درمان طبیعی برای هر کسی که می‌خواهد درمان خود را تکمیل کند، ارائه دهد.

۱۱٫ درمان کری مادرزادی و سنگینی گوش با روغن ریحان

طب سنتی ایران، کَری یا سنگینی گوش را ناشی از افزایش سردی اعصاب گوش می‌داند و برای درمان آن، استفاده از روغن ریحان را پیشنهاد می‌کند. به مدت ۶ ماه، هر شب چند قطره روغن ریحان گرم شده را داخل گوش آسیب‌دیده بریزید. سر خود را به پهلو نگه دارید تا روغن به داخل مجرای گوش نفوذ کند. ۵ تا ۱۰ دقیقه در این حالت بمانید. سر خود را صاف کنید و روغن اضافی را با دستمال پاک کنید.

از روغن ریحان ۱۰۰% خالص و ارگانیک استفاده کنید. قبل از استفاده، روغن را کمی گرم کنید تا دمای بدن شود. اگر گوش شما درد دارد، از روغن ریحان استفاده نکنید.

اگر بعد از چند روز استفاده از روغن ریحان، وضعیت شما بهتر نشد، به پزشک مراجعه کنید.

چطور از روغن ریحان استفاده کنیم؟

نحوه استفاده از روغن ریحان بسته به سبک زندگی و نوع فایده‌ای که می‌خواهید تجربه کنید، تغییر می‌کند. به لطف خواص سلامتی فراوان آن، می‌توانید به روش‌های زیر از آن استفاده کنید:

۱٫ لوسیون ماساژ: اگر به طور منظم دچار درد یا تورم عضلات هستید، خواص ضد التهابی روغن ریحان ممکن است بتواند به شما کمک کند. همچنین در تسکین برخی مشکلات گوارشی خفیف نیز مفید است. برای تسکین ملایم، کافیست چند قطره روغن اسانس ریحان را با یک روغن حامل رقیق کرده و روی ناحیه آسیب دیده بمالید.

۲٫ کرم مراقبت از پوست: خواص ضد التهابی روغن ریحان ممکن است در کاهش آکنه، تحریکات پوستی و سایر مشکلات پوستی موثر باشد. این روغن همچنین حاوی خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است که می‌تواند پوست کدر و خسته را روشن و شاداب کند.

مانند لوسیون ماساژ، چند قطره از روغن را با یک روغن حامل رقیق کرده و در صورت نیاز استفاده کنید.

سوالات متداول درباره روغن ریحان

۱٫ عوارض جانبی روغن ریحان چیست؟

برگ ریحان حاوی مقدار زیادی ویتامین K است که می‌تواند با دارو‌های رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. اگر قصد استفاده از روغن اسانس ریحان را دارید، ابتدا باید با پزشک صحبت کنید تا بتواند با توجه به شرایط خاص شما، توصیه‌هایی ارائه دهد.

۲٫ چه ویتامین‌هایی در روغن اسانس ریحان یافت می‌شود؟

روغن اسانس ریحان حاوی مواد مغذی و ویتامین‌هایی مانند ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K، منیزیم، پتاسیم و آهن است. این ویتامین‌ها می‌توانند برای پوست و مو مفید باشند، به شرطی که قبل از استفاده با روغن حامل رقیق شوند یا مستقیماً به محصولات مراقبت از پوست یا مو اضافه شوند.

۳٫ تفاوت ریحان با ریحان مقدس چیست؟

ریحان و ریحان مقدس بسیاری از خواص مشترک از جمله ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد میکروبی را دارند. با این حال، آنها را می‌توان به روش‌های مختلف برای درمان انواع شرایط و بیماری‌ها استفاده کرد، در حالی که ریحان مقدس نسبت به ریحان سنتی عطر قوی تری نیز دارد.

۴٫ آیا می‌توانم روغن ریحان را مستقیماً روی پوست خود قرار دهم؟

در حالی که برخی از افراد ممکن است بدون هیچ مشکلی روغن ریحان را مستقیماً روی پوست خود قرار دهند، اما توصیه می‌شود برای جلوگیری از تحریک احتمالی، ابتدا آن را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل یا بادام رقیق کنید.

۵٫ آیا روغن ریحان برای زنان باردار یا شیرده بی خطر است؟

به دلیل عدم تحقیقات کافی، توصیه می‌شود زنان باردار یا شیرده از مصرف روغن ریحان خودداری کنند.

۶٫ آیا روغن ریحان می‌تواند با دارو‌های دیگر تداخل داشته باشد؟

بله، روغن ریحان می‌تواند با دارو‌های رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. اگر دارو مصرف می‌کنید، قبل از استفاده از روغن ریحان با پزشک خود مشورت کنید.

۷٫ بهترین مکان برای نگهداری از روغن ریحان کجاست؟

روغن ریحان را باید در مکانی خنک، تاریک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید.

۸٫ ماندگاری روغن ریحان چقدر است؟

روغن ریحان به طور کلی حدود ۱ تا ۲ سال ماندگاری دارد.

سخن آخر

روغن ریحان یک روغن اساسی با طیف وسیعی از خواص مفید برای سلامتی است. از نظر تاریخی به عنوان یک گیاه مقدس مورد احترام بوده و در طب سنتی برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شده است. امروزه، روغن ریحان به دلیل خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد قارچی آن مورد توجه قرار می‌گیرد. می‌توان از آن برای تسکین درد عضلات، بهبود سلامت پوست و مو، تقویت سیستم ایمنی بدن و موارد دیگر استفاده کرد.

با این حال، مهم است که قبل از استفاده از روغن ریحان، به خصوص اگر باردار هستید، شیرده هستید یا دارو مصرف می‌کنید، با پزشک خود مشورت کنید. همچنین باید همیشه قبل از استفاده از آن روی پوست خود، تست حساسیت انجام دهید. اگر به دنبال یک راه طبیعی برای بهبود سلامت و رفاه خود هستید، روغن ریحان ممکن است یک افزودنی ارزشمند برای روتین شما باشد.پ

منبع:اینفو