کد مطلب: ۸۷۵۹۰۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۲ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۹:۵۱

آجیل بخورید تا از آلزایمر دور باشید!

آجیل بخورید تا از آلزایمر دور باشید!

مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه آجیل می‌تواند به بهبود عملکرد حافظه کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، پژوهشگران دانشگاه هاروارد در یک مطالعه گسترده دریافتند که ترکیبات مغذی موجود در آجیل مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، اسید‌های چرب امگا-۳ و ویتامین E نقش مهمی در حفاظت از سلول‌های مغزی و کاهش التهاب دارند.

این مطالعه که روی بیش از ۷۰۰۰ بزرگسال انجام شد، نشان داد افرادی که حداقل سه بار در هفته آجیل مصرف می‌کنند، حافظه بهتری دارند و روند کاهش شناختی در آنها کندتر است.

دکتر نیما رضایی، متخصص نورولوژی، در گفت‌و‌گو با بهداشت نیوز گفت: «آجیل‌ها به دلیل داشتن ترکیبات مغذی می‌توانند به محافظت از سلول‌های مغزی کمک کنند و خطر بروز بیماری‌های دژنراتیو مانند آلزایمر را کاهش دهند.»

وی توصیه کرد که مصرف متعادل و منظم آجیل به همراه سبک زندگی سالم، می‌تواند بخش مهمی از برنامه پیشگیری از اختلالات شناختی باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: آجیل آلزایمر

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر