حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۸۵۸۸۶۴

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۱۷ تير ۱۴۰۴ - ۱۰:۳۲

چه افسانه‌هایی مانع درمان بیماری‌های قلبی عروقی می‌شوند؟

چه افسانه‌هایی مانع درمان بیماری‌های قلبی عروقی می‌شوند؟

بیماری‌های قلبی عروقی هنوز هم عامل اصلی مرگ و میر در جهان هستند. درمان آنها اغلب به دلیل باور‌های غلط رایج در بین بیماران پیچیده است.

به گزارش مجله خبری نگار، بیماری‌های قلبی عروقی هنوز هم عامل اصلی مرگ و میر در جهان هستند. درمان آنها اغلب به دلیل باور‌های غلط رایج در بین بیماران پیچیده است. این باور‌ها در پیشگیری از آسیب‌شناسی‌ها و شروع زودهنگام درمان اختلال ایجاد می‌کنند. بیایید چهار مورد از رایج‌ترین باور‌های غلط را نام ببریم و آنها را رد کنیم.

۱: بیماری قلبی فقط برای افراد مسن است.

متأسفانه، بیماری‌های قلبی در بین جوانان شایع‌تر شده است، همانطور که آمار بی‌رحمانه نشان می‌دهد. چنین تشخیص‌هایی در بین افراد ۴۰ ساله غیرمعمول نیست و گاهی اوقات در سنین پایین‌تر بروز می‌کند و حتی کودکان را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. این وضعیت با عادت‌های بدی مانند سیگار کشیدن، سوء مصرف الکل، عدم فعالیت بدنی و تغذیه نامناسب تشدید می‌شود.

۲: کاهش وزن کمکی به حل مشکلات قلبی نمی‌کند.

دانشمندان و پزشکان متخصص اطمینان می‌دهند که همه چیز دقیقاً برعکس است؛ و آنها ارقام مشخصی را ذکر می‌کنند: اگر وزن کم کنید، و فقط ۹٪ از وزن اضافی خود را کم کنید، واقعاً می‌توانید وضعیت قلب خود را بهبود بخشید. دلیل آن این است که بار روی رگ‌ها ضعیف می‌شود و سطح التهاب ناشی از بافت چربی کاهش می‌یابد. اما! شما نمی‌توانید به طور ناگهانی وزن کم کنید، زیرا بدن با تجمع چربی به استرس پاسخ می‌دهد.

۳: چربی‌های موجود در رژیم غذایی مضر هستند.

لازم است چربی‌های با چگالی متفاوت که اساس کلسترول "خوب" و "بد" را تشکیل می‌دهند، از هم جدا شوند. "بد" (با چگالی کم) واقعاً برای قلب مضر است. این چربی در سس مایونز، کره و سوسیس فراوان است. اما "خوب"، برعکس، از رگ‌های خونی و کل بدن محافظت می‌کند. این چربی به وفور در ماهی‌های چرب دریایی، روغن‌های گیاهی و آووکادو وجود دارد. همانطور که مطالعات نشان می‌دهد، پیروان رژیم غذایی مدیترانه‌ای تقریباً یک سوم کمتر در معرض خطر سکته مغزی و حمله قلبی هستند.

۴: فقط ورزش کمک خواهد کرد!

فعالیت بدنی ضعیف در واقع عاملی در ایجاد بیماری عروق کرونر قلب و فشار خون بالا است. اما این بدان معنا نیست که شما باید خود را با بار‌های سنگین خسته کنید. ارزش دارد که با حرکات عملی شروع کنید، مصرف بیش از حد حتی می‌تواند مضر باشد. سپس به تدریج زمان و شدت ورزش باید افزایش یابد، اما باز هم، در حد معقول.

ضمناً، ما اخیراً در مورد سیستم سلامت جراح برجسته‌مان آموسوف یادآوری کردیم. او تمرینی شامل ۱۰ تمرین ساده را توصیه کرد که از کلاس‌های تربیت بدنی مدرسه برای همه آشناست.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سلامت قلب بیماری قلبی حمله قلبی سکته قلبی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر