کد مطلب: ۷۵۸۸۷۸

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۰۳ بهمن ۱۴۰۳ - ۲۱:۱۵

پاستا مرغ تایلندی یک غذای معروف که تا بحال امتحان نکرده‌اید

پاستا مرغ تایلندی یک غذای معروف که تا بحال امتحان نکرده‌اید

این غذا همان طور که از نامش پیداست برای کشور تایلند است.

به گزارش مجله خبری نگار، در غذا‌های تایلندی شیر نارگیل بسیار استفاده می‌شود. این غذا نیز آن را دارد.

تعداد: ۴ نفر

زمان تهیه و پخت: ۲۰ دقیقه

مواد لازم

۲۲۵ گرم ورمیشل یا پاستا فرخورده

سه پیمانه مرغ‌های نواری برش خورده

۴۰۰ گرم شیر نارگیل شیرین نشده

یک قاشق چایخوری سس تایلندی

¼ پیمانه بادام زمینی بوداده

دو قاشق غذاخوری گشنیز تازه

طرز تهیه

۱- پاستا را بپزید و آبکش کنید. سپس آن را دوباره داخل قابلمه بریزید.

۲- مرغ، شیر نارگیل و سس تایلندی را داخل تابه با هم مخلوط کنید. آنها را روی حرارت متوسط هم بزنید. مخلوط مرغ و پاستا را داخل تابه بریزید. بادام زمینی و گشنیز تازه را اضافه کنید. هم بزنید تا همه مواد به خورد هم بروند.

ارزش غذایی

کالری: ۶۴۴

چربی: ۳۱ گرم

کلسترول: ۹۳ میلی گرم

کربوهیدرات: ۴۷ گرم

فیبر: ۲ گرم

پروتئین: ۴۲ گرم

سدیم: ۲۳۶ میلی گرم

پتاسیم: ۳۴۴ میلی گرم

کلسیم: ۳۰ میلی گرم

آهن: ۴ میلی گرم

منبع:فوت وفن

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کلسیم پاستا شیر سس

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر