به گزارش مجله خبری نگار،هرکسی که سوزش سر دل را تجربه کرده است میداند که انواع خاصی از غذاها میتوانند علائم بیماری را بدتر کنند.
برخی از کارشناسان میگویند لیموترش و سایر مرکبات شدت علائم رفلاکس معده را افزایش میدهند. برخی دیگر مزایای استفاده از آب لیموترش را برای درمان رفلاکس معده بیان میکنند. آنها ادعا میکنند که لیموترش علائم سوزش سر دل را کاهش میدهد.
مزایای سلامتی قابل توجهی وجود دارد که میتوان با خوردن لیموترش به دست آورد. به عنوان مثال یک مطالعه نشان داد که ترکیبات لیموترش به موشها کمک میکند سلولهای چربی را از دست بدهند.
چاقی و افزایش وزن هر دو میتوانند منجر به تشدید علائم رفلاکس معده شوند. اگر لیموترش بتواند به کاهش وزن افراد کمک کند ممکن است منجر به کاهش علائم رفلاکس معده شود.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد که لیموترش با کاهش فشار خون به ویژه در افرادی که در معرض خطر بالای فشار خون و کلسترول هستند مرتبط است.
لیموترش سرشار از ویتامین C است که به نام اسکوربیک اسید نیز شناخته میشود. این یک آنتی اکسیدان قوی است و به محافظت از بدن شما در برابر آسیب سلولی که ممکن است در اثر رفلاکس معده ایجاد شود کمک میکند.
شواهدی وجود دارد که نشان میدهد رژیمهای غذایی غنی از اسکوربیک اسید مانند آب لیموترش در واقع به محافظت از معده در برابر سرطانها و سایر آسیبها کمک میکنند. این یافتهها به ویژه برای افراد مبتلا به زخم معده قابل استفاده بود.
اگر رفلاکس معده شما ناشی از اسید معده پایین است نوشیدن آب لیموترش به دلیل اثرات قلیایی بالقوه آن ممکن است برای شما مفید باشد.
اگرچه آب لیموترش بسیار اسیدی است، اما مقادیر کم مخلوط با آب میتواند اثر قلیایی در هنگام هضم داشته باشد. این میتواند به خنثی کردن اسید معده شما کمک کند.
اگر تصمیم دارید این درمان خانگی را امتحان کنید باید یک قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه را با ۲۳۰ میلی لیتر آب مخلوط کنید. سپس آن را حدود ۲۰ دقیقه قبل از غذا بنوشید تا از علائمی که ممکن است در اثر غذا ایجاد شود جلوگیری کنید.
در صورت امکان حتما این مخلوط را از طریق نی بنوشید. این میتواند از تماس اسید موجود در آب لیموترش با دندانها و فرسایش مینای دندان جلوگیری کند. همچنین هرگز نباید آب لیموترش را مستقیم بنوشید، چون ماهیت اسیدی دارد و برای اثربخشی باید با آب رقیق شود.
اگر رفلاکس اسید معده شما خفیف یا متوسط است ممکن است بتوانید آن را با داروهای بدون نسخه (OTC) یا داروهای تجویزی کنترل کنید.
آنتی اسیدها میتوانند سوزش سر دل را درمان کنند. داروهای قویتر مانند مسدودکنندههای H۲ و مهارکنندههای پمپ پروتون برای رفلاکس معده بهتر هستند. آنها میتوانند برای مدت طولانی علائم را تسکین دهند.
مصرف هر نوع دارویی خطراتی دارد بنابراین قبل از شروع هر رژیم معمولی با پزشک خود مشورت کنید. در موارد شدید رفلاکس معده پزشک ممکن است جراحی را برای تقویت اسفنکتر مری توصیه کند.
اگرچه تحقیقات محدودی در دسترس است، اما ممکن است آب لیموترش علائم رفلاکس معده را تسکین دهد. اگر علاقهمند به امتحان این درمان خانگی هستید به یاد داشته باشید که:
آب لیموترش را کاملا با آب رقیق کنید
بیش از یک قاشق غذاخوری آب لیموترش اضافه نکنید
مخلوط را از طریق نی بنوشید
ممکن است در ابتدا نوشیدن مقدار کمتری نوشیدنی را در نظر بگیرید تا تعیین کنید چه نوع تاثیری ممکن است داشته باشد. اگر افزایش علائم را تجربه نکردید ممکن است بخواهید مقدار کامل آن را امتحان کنید.
اگر علائم شما ادامه پیدا کرد باید با پزشک خود صحبت کنید. آنها میتوانند بهترین برنامه درمانی را برای شما ارائه کنند.
منبع:سومیتا