اگر می‌خواهید رحمتان را پاکسازی کنید به زمان مصرف رازیانه توجه کنید

به گزارش مجله خبری نگار، در این مطلب می‌گوییم بهترین زمان مصرف رازیانه برای پاکسازی رحم و تنظیم هورمون چه زمانی است؟

زمان مصرف رازیانه برای پاکسازی رحم و تنظیم هورمون

بهترین زمان مصرف رازیانه برای پاکسازی رحم و تنظیم هورمون‌ها می‌تواند بسته به نیاز‌های خاص و چرخه قاعدگی شما متفاوت باشد. در اینجا چند پیشنهاد بر اساس سناریو‌های مختلف وجود دارد:

۱. رازیانه برای پاکسازی کلی رحم و تنظیم هورمون

چای رازیانه، آب یا مکمل‌ها را به طور منظم در طول ماه مصرف کنید. ثبات کلیدی است، زیرا ممکن است تجربه مزایای بالقوه زمان بر باشد. در برخی منابع اشاره شده است که حداقل به مدت چهل روز مصرف شود.

۲. زمان مصرف رازیانه برای تنظیم قاعدگی

مصرف چای رازیانه یا مکمل‌ها را چند روز قبل از قاعدگی مورد انتظار خود شروع کنید. این ممکن است به ترویج چرخه قاعدگی منظم و کاهش علائم PMS کمک کند.

۳. برای تسکین درد‌های قاعدگی

از چای رازیانه یا روغن دم کرده در طول دوره قاعدگی خود برای کاهش درد و نفخ استفاده کنید.

۴. برای تقویت از شیردهی

چای رازیانه یا مکمل‌ها را به طور منظم در دوران شیردهی برای تقویت تولید شیر مصرف کنید.

۵. زمان مصرف رازیانه برای علائم یائسگی

برای کمک به کاهش علائمی مانند گرگرفتگی، نوسانات خلقی و خشکی واژن، به طور منظم چای رازیانه یا عرق آن را مصرف کنید.

به یاد داشته باشید که اثر رازیانه در پاکسازی رحم و تنظیم هورمون‌ها به طور قطعی ثابت نشده است و برای اثبات اثربخشی آن به تحقیقات بیشتری نیاز است. علاوه بر این، ضروری است که قبل از استفاده از رازیانه در برنامه غذایی خود با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید، به خصوص اگر شرایط بهداشتی زمینه‌ای دارید یا دارو‌هایی مصرف می‌کنید که ممکن است با رازیانه تداخل داشته باشند.

بهترین روش مصرف رازیانه برای پاکسازی رحم و تنظیم هورمون

برخی از راه‌های استفاده از رازیانه برای این منظور عبارتند از:

۱. دمنوش رازیانه

یک فنجان چای رازیانه را با استفاده از دانه‌های رازیانه یا چای کیسه‌ای دم کنید. روزانه ۱ تا ۳ فنجان بنوشید، به خصوص در دوران قاعدگی.

۲. آب رازیانه

دانه‌های رازیانه را یک شب در آب خیس کنید، سپس آب آن را صبح بنوشید. این می‌تواند به ترویج سم زدایی و حمایت از سلامت رحم کمک کند.

۳. مکمل‌های رازیانه

مصرف کپسول یا قرص عصاره دانه رازیانه را با رعایت دوز توصیه شده روی برچسب محصول یا مشورت با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی برای راهنمایی در نظر بگیرید.

۴. روغن‌های دم کرده رازیانه

از روغن‌های دم کرده رازیانه برای ماساژ ملایم شکم استفاده کنید که می‌تواند به تسکین درد‌های قاعدگی و ایجاد آرامش کمک کند.

۵. عرق رازیانه

توصیه می‌شود روزانه یک فنجان عرق رازیانه برای پاکسازی رحم و تنظیم هورمون‌ها مصرف شود.

در حالی که رازیانه به طور کلی در صورت مصرف در مقادیر متوسط ​​ایمن در نظر گرفته می‌شود، قبل از استفاده از رازیانه برای پاکسازی رحم یا هر هدف دارویی دیگر با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید. آنها می‌توانند بر اساس وضعیت سلامتی شما و تداخلات احتمالی با دارو‌ها یا سایر شرایط سلامتی، توصیه‌های شخصی ارائه دهند.

خواص مصرف رازیانه در پاکسازی رحم و تنظیم هورمون‌ها

همانطور که گفتیم به طور سنتی از رازیانه برای پاکسازی رحم و تنظیم هورمون ها، به ویژه در ترویج قاعدگی سالم و کاهش علائم قاعدگی مانند گرفتگی عضلات و نفخ استفاده می‌شود. اعتقاد بر این است که مزایای بالقوه آن در تنظیم هورمونی ناشی از خواص فیتواستروژنیک آن است. فیتواستروژن‌ها ترکیبات گیاهی هستند که اثرات استروژن را در بدن تقلید می‌کنند.

در اینجا چند راه وجود دارد که رازیانه ممکن است به تنظیم هورمون کمک کند:

۱. رازیانه تنظیم قاعدگی را تقویت می‌کند

رازیانه ممکن است تولید استروژن را تحریک کند، که می‌تواند به تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش علائم PMS کمک کند.

۲. شیردهی را تقویت می‌کند

رازیانه به عنوان یک کهکشان کهکشان در نظر گرفته می‌شود، به این معنی که می‌تواند تولید شیر را در مادران شیرده افزایش دهد. تصور می‌شود که این اثر به دلیل محتوای فیتواستروژن آن باشد.

۳. مصرف رازیانه هورمون‌های زنانه را متعادل می‌کند

با تقلید از اثرات استروژن، رازیانه ممکن است به تعادل هورمون‌های زنانه کمک کند، خطر عدم تعادل هورمونی و مسائل مرتبط با آن مانند پریود‌های نامنظم، نوسانات خلقی، و علائم یائسگی را کاهش می‌دهد.

۴. مصرف رازیانه التهاب را کاهش می‌دهد

خواص ضد التهابی رازیانه می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند، که ممکن است به عدم تعادل هورمونی و سایر مشکلات سلامتی کمک کند.

سخن آخر

در این مطلب گفتیم بهترین زمان مصرف رازیانه برای پاکسازی رحم و تنظیم هورمون چه زمانی است و مصرف رازیانه به چه طریقی می‌تواند بیشترین نتیجه را در پی داشته باشد. با این حال از آنجاییکه رازیانه روی سطح هورمونی تاثیر دارد باید از مصرف بی رویه آن خودداری کرد تا از عوارض احتمالی پیشگیری شود. 

منبع:آلامتو