۱۱ مرداد ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
به گزارش مجله خبری نگار،غذاهای مفید برای بدنسازی به شرح زیر است.
بالابودن میزان پروتئین، کلسیم، ید و ویتامین D و اسید چرب اشباع نشده امگا ۳
به دلیل بالا بودن میزان پروتئین و کلسیم
به دلیل بالا بودن پروتئین کامل
به دلیل پروئین بالا، داشتن اسید چرب اشباع نشده، فیبر محلول در آب، کلسیم و پتاسیم بالا
به دلیل بالابودن میزان پروتئین، آهن و کلسیم بادام زمینی
به دلیل بالا بودن پتاسیم و منیزیم و قدرت چربی سوزی بالا