چند تکنیک ساده برای پیشگری از عطسه‌های مکرر

به گزارش مجله خبری نگار،عطسه زمانی اتفاق می‌افتد که بافت پوششی تنفسی که یک لایه سلولی پوشاننده دیواره داخلی بینی است، تحریک شده و مغز نیز واکنش عطسه کردن را نشان می‌دهد.

عطسه یک مکانیسم طبیعی بدن می‌باشد. عطسه کردن یک مشکل جدی نیست، ولی وقتی پشت سر هم عطسه می‌کنیم به ویژه وقتی که در حال انجام کاری هستیم، باعث کلافگی ما می‌شود. بدن من می‌خواهد چیزی را که وارد بینی ما شده و ما ناراحت می‌کند، بیرون کند. اگر چیزی مثل گرد فلفل، وارد بینی ما شود، عصب‌های بینی خبر را به مغز می‌رسانند، مغز هم فوری به عضله‌های شش‌ها فرمان می‌دهد تا گرد فلفل را از بینی بیرون کنند، آن وقت عضله‌های شش‌ها خودشان را جمع می‌کنند و بعد ناگهان و به شدت هوای درون شش‌ها را از راه بینی و دهان به بیرون می‌رانند. حال اگر شما در جمعی هستید که با آن‌ها رودرواسی دارید و نمیخواهید عطسه کنید بهتر است همراه این مقاله وان هو باشید تا یاد بگیرید چگونه می‌توانید جلوی عطسه را بگیرید.

۱بینی خود را فشار دهید. بالای نوک بینی خود را بگیرید و به بیرون بکشید. طوری بگیرید که غضروف در دست تان باشد و خیلی آروم به بیرون بکشید انگار دماغ خود را میخواهید از صورت بکنید. این کار جلوی عطسه را میگیرد.

۲به بینی خود ضربه وارد کنید. وقتی احساس عطسه می‌کنید، یک دستمال برداشته و با استفاده از آن به بینی خود ضربه بزنید. این روش سینوس‌های شما را از چیز‌هایی که سبب به وجود آمدن عطسه شده اند پاک خواهد کرد.

۳لب‌های بالایی خود را فشار دهید. با استفاده از انگشت اشاره و انگشت شست خود، لب بالایی خود را به آرامی بگیرید آن را به سمت بینی تان بالا ببرید. همانطورکه انگشت شست شما به سمت یکی از سوراخ‌های بینی و انگشت اشاره به سمت سوراخ دیگر است، لب بالای خود را کمی به طرف بالا جمع کنید.

۴زبانتان را فشار دهید. هنگامی فکر میکنید می‌خواهید عطسه کنید زبان خود را بین دندان هایتان فشار دهید، جایی که سقف دهان با لثه‌ی شما تلاقی می‌کند.

۵یک میز صاف یا هر جایی که صاف هست پیدا کنید و صورت خود را در فاصله ۲٫۵ سانتی آن قرار دهید و سپس زبان خود را مانند تصویر بیرون آورید و ۵ الی ۷ ثانیه صبر کنید. عطسه متوقف می‌شود.

۶یکی دیگر از روش‌ها که حس می‌کنید دارید عطسه می‌کنید این است که مانند تصویر نوک زبان خود را روی سقف دهن بکشید. این کار باعث توقف عطسه خواهد شد.

۷نیشگون گرفتن نقطه بین دو ابرو. این قسمت از صورت شما یک نقطه حساس است که برخی برای از بین بردن سر درد به این فشار وارد می‌کنند که برای از بین بردن عطسه نیز تا حدی کارامد خواهد بود. به وسیله انگشت شصت و انگشت سبابه‌ی خود، فاصله‌ی بین دو ابرو را نیشگون بگیرید تا زمانی که مقدار قابل تو جهی فشار احساس کنید.

۸استفاده از زیره سیاه: یک مقدار زیر سیاه برداشته و داخل یه تیکه پارچه بپیچید. با دستان خود دانه زیره را خورد کنید و در کنار بینی خود قرار دهید و چندین نفس بکشید. عطسه شما باید متوقف شود. 

منبع:اینفو