یک پزشک در مورد آسیب غیرمنتظره‌ای که شکلات می‌تواند به قلب وارد کند، هشدار داد

دکتر کوستکینا: مصرف بیش از حد شکلات خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر النا کاستکینا در مصاحبه‌ای با نشریه آنلاین "Podmoskovie Segodnya" هشدار داد که مصرف بیش از حد شکلات خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد. او توضیح داد که مصرف مداوم قند اضافی به ایجاد التهاب مزمن کمک می‌کند. چربی‌های اشباع شده موجود در شکلات، به نوبه خود، سطح کلسترول بد و خطر تصلب شرایین، حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهند.

وقتی صحبت از شکلات‌های مغزدار می‌شود، حد ایمن برای یک فرد سالم، مصرف یک شکلات کوچک تقریباً یک بار در هفته در نظر گرفته می‌شود. کوستکینا توضیح داد که مصرف روزانه چنین محصولاتی میزان قند و چربی اشباع شده در رژیم غذایی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد که خطر چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.

افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب، چاقی، دیابت و اختلالات متابولیسم چربی باید در مصرف این محصول احتیاط کنند. به گفته این پزشک، اگر می‌خواهید چیزی شیرین میل کنید، بهتر است شکلات تلخ با کیفیت بالا و محتوای کاکائوی بالا را انتخاب کنید و بعد از وعده غذایی اصلی، مقدار کمی از آن را میل کنید.

پیش از این، النا میلاوا، متخصص اصلاح رفتار غذایی، توصیه کرده بود که برای غلبه بر هوس شیرینی‌خواری، از احتکار غذا‌های محرک خودداری شود. به گفته او، هوس شیرینی و دسر اغلب به طور ناگهانی به دلیل مسائل عاطفی و نه گرسنگی جسمی ایجاد می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری