متخصصان دریافته‌اند که چگونه دندان‌های خود را به درستی مسواک بزنید

مسواک زدن دندان‌ها ممکن است کار ساده‌ای به نظر برسد، اما در واقع سوالات زیادی را به وجود می‌آورد. چگونه، چه زمانی، از چه چیزی استفاده کنیم، آیا نخ دندان کشیدن ضروری است و کدام خمیردندان و مسواک بهترین هستند؟ متخصصان مراقبت از دهان و دندان به این سوالات و سوالات دیگر پاسخ می‌دهند.

به گزارش مجله خبری نگار، مسواک زدن دندان‌ها ممکن است کار ساده‌ای به نظر برسد، اما در واقع سوالات زیادی را به وجود می‌آورد. چگونه، چه زمانی، از چه چیزی استفاده کنیم، آیا نخ دندان کشیدن ضروری است و کدام خمیردندان و مسواک بهترین هستند؟ متخصصان مراقبت از دهان و دندان به این سوالات و سوالات دیگر پاسخ می‌دهند.

۱. چند بار باید مسواک بزنید؟

دندانپزشکان توصیه می‌کنند این روش را صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب و عصر‌ها قبل از خواب انجام دهید. با این حال، هیچ اجماع روشنی در مورد اینکه آیا قبل یا بعد از غذا مسواک بزنید وجود ندارد. بنابراین، هر زمان که برای شما مناسب است، دهان خود را تمیز کنید.

۲. چگونه به درستی تمیز کنیم؟

مسواک باید با زاویه ۴۵ درجه نسبت به لثه نگه داشته شود. سطح دندان را با حرکات ملایم و رو به پایین، از ریشه شروع کنید و مسواک بزنید. این روش ابتدا سطح بیرونی دندان و سپس سطح داخلی آن را تمیز می‌کند.

۳. از چه چیز‌های دیگری می‌توان برای تمیز کردن دهان و دندان استفاده کرد؟

در مورد نخ دندان، اثربخشی آن هنوز ثابت نشده است. علاوه بر این، برخی معتقدند که نخ دندان کشیدن می‌تواند به لثه‌ها آسیب برساند و در نتیجه باعث عفونت شود. بسیاری از مردم از دهانشویه برای تمیز کردن دهان خود استفاده می‌کنند. شواهد علمی نشان داده است که این محلول‌ها، به جز اثر طراوت‌بخشی، هیچ فایده‌ای ندارند. علاوه بر این، بلعیدن تصادفی چنین محلول‌هایی می‌تواند منجر به مسمومیت شود.

۴. مسواک

مهمترین نکته در مسواک، سفتی مو‌های آن است. مسواکی با مو‌هایی با سختی متوسط، مسواک ایده‌آلی محسوب می‌شود. اینکه مسواک دستی، برقی یا روکش طلا انتخاب کنید، به خودتان بستگی دارد.

۵. کدام خمیر بهتر است؟

می‌توانید از دندانپزشک خود بپرسید که کدام خمیردندان برای دندان‌هایتان بهترین است. اگر هیچ مشکل دندانی ندارید، خمیردندانی حاوی کلسیم انتخاب کنید. خمیردندان حاوی فلوراید نیز برای دندان‌ها مفید است، اما اطمینان از دوز صحیح آن مهم است. در حالت ایده‌آل، سطح فلوراید نباید از ۰.۷ میلی‌گرم در لیتر تجاوز کند.

هنگام مراقبت از حفره دهان خود، فراموش نکنید که زبان خود را با مسواک یا خلال دندان تمیز کنید تا از بوی بد دهان جلوگیری شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری