پزشکان تأثیر مسواک زدن با دست چپ را بر عملکرد مغز ارزیابی کرده‌اند

به گزارش مجله خبری نگار، توصیه رایج در مورد مسواک زدن با دست چپ برای بهبود حافظه، نکات ظریفی دارد. متخصصان مغز و اعصاب و روانشناسان فواید چنین تمریناتی را توضیح داده‌اند. تمام جزئیات در مقاله ایزوستیا آمده است.

اثربخشی تمرینات ساده

توانایی مغز برای سازگاری با شرایط جدید، نوروپلاستیسیته نامیده می‌شود. این توانایی زمانی فعال می‌شود که فرد مهارت‌های پیچیده‌ای مانند نواختن یک ساز موسیقی یا شعبده‌بازی را فرا می‌گیرد. با این حال، مسواک زدن ساده با دستی ناآشنا، فشار قابل توجهی را بر این عضو وارد نمی‌کند.

اکاترینا دمیانوفسکایا، متخصص مغز و اعصاب و متخصص آزمایشگاه Gemotest، توضیح داد که استفاده از مسواک با دست غیرغالب، در درجه اول نواحی حرکتی را درگیر می‌کند. این نواحی مستقیماً به مراکز گفتار یا حافظه متصل نیستند. بنابراین، آموزش فقط مهارت یک دست خاص را بهبود می‌بخشد، اما پیشرفت در یادگیری زبان را تضمین نمی‌کند.

دمیانوفسکایا می‌گوید: «دانشمندان کشف کرده‌اند که تمام تغییرات ساختاری که فرد از طریق ورزش به دست می‌آورد، ظرف چند ماه پس از توقف ورزش از بین می‌روند. مغز ذاتاً اقتصادی عمل می‌کند: برای حفظ ارتباطاتی که دیگر از آنها استفاده نمی‌کنید، انرژی هدر نمی‌دهد.»

روش‌های جایگزین توسعه

برای حفظ ذهنی شفاف، تمرکز بر عملکرد‌هایی که می‌خواهید توسعه دهید ضروری است. گفتار شفاف مستلزم انجام مداوم وظایف گفتاری چالش‌برانگیز است، در حالی که حافظه نیازمند آموزش منظم حفظ کردن است. پزشک برای دستیابی به نتایج واقعی، یادگیری زبان‌های خارجی یا حفظ کردن شعر را توصیه می‌کند.

سلامت کلی نیز نقش مهمی ایفا می‌کند. فشار خون پایدار، سطح گلوکز طبیعی، خواب باکیفیت و فعالیت بدنی، مغز را در برابر پیری زودرس، مؤثرتر از ورزش گاه به گاه، محافظت می‌کنند.

دمیانوفسکایا توضیح داد: «یادگیری یک زبان خارجی، نواختن گیتار، حفظ کردن شعر یا صرفاً انتخاب یک مسیر جدید و ناآشنا به فروشگاه - این همان چیزی است که چالش لازم را ایجاد می‌کند. این فعالیت‌ها چالش‌برانگیز هستند، چندین حوزه عملکردی را همزمان فعال و درگیر می‌کنند.»

کاربرد در پزشکی و آموزش

روش آموزش دست غیرغالب به ویژه در توانبخشی پزشکی پس از سکته مغزی ارزشمند است. هنگامی که یک بیمار راست دست استفاده از دست راست را از دست می‌دهد، مغز مجبور می‌شود عملکرد‌ها را به نیمکره باقی مانده منتقل کند. در زندگی روزمره، مگر اینکه کاملاً ضروری باشد، چنین آموزشی فقط یک اثر تازگی موقت ایجاد می‌کند.

ماریا تودورووا، متخصص مغز و اعصاب، خاطرنشان می‌کند که برای کودکان، چنین کار‌هایی می‌تواند برای توسعه تعامل بین نیمکره‌ای مفید باشد. برای بزرگسالان مسن‌تر، تغییر روال‌ها می‌تواند به جلوگیری از زوال شناختی کمک کند.

مغز تمایل دارد هرگونه فرآیند تکراری را برای صرفه‌جویی در منابع، خودکار کند. هنگامی که یک عمل خودکار می‌شود، اثر رشدی آن از بین می‌رود. بنابراین، این متخصص توصیه می‌کند که دوچرخه‌سواری دستی را فقط به عنوان مکملی برای یک سبک زندگی سالم در نظر بگیرید.