تکرر ادرار و تهوع شبانه در سه ماهه اول بارداری مادران را کلافه می‌کند

عوارض که در سه ماهه اول بارداری معمولا گریبان مادران عزیز را می‌گیرد

به گزارش مجله خبری نگار،عوارض که در سه ماهه اول بارداری معمولا گریبان مادران عزیز را می‌گیرد عبارت است از تهوع شبانه اختلال خواب و تکرر ادار و سنگین شدن پستان ها.. ممکن است شما هم به همین دلایل از اختلال خواب شبانه رنج ببرید و این یعنی آرامش و استراحت مورد نیاز خود و جنینتان را ندارید.

تهوع شبانه ازعوارض در سه ماهه اول بارداری:

تهوع شبانه ممکن است تا هفتۀ ۱۴ بارداری ادامه داشته باشد و امکان خواب راحت را از شما بگیرد. برای رفع آن بهتر است موقع شام، غذا‌های چرب و سنگین نخورید. اگر این مشکل خیلی شدید است، با پزشک در مورد مصرف دارو‌های ضدتهوع مشورت کنید.

تکرر ادرار از عوارض در سه ماهه اول بارداری:

سه ماهۀ اول زمان افزایش سطح برخی هورمون‌ها و همچنین افزایش حجم خون است. این عوامل ممکن است باعث افزایش ادرار در بدن شما شود و شما مجبور باشید شب، چندین بار به دستشویی بروید. بیدار شدن مکرر و رفتن به دستشویی ممکن است خواب خوب و عمیق را از شما سلب کند. بهتر است میزان آبی را که بدنتان به آن احتیاج دارد در طول روز بنوشید و هنگام عصر و شب، آب زیادی مصرف نکنید.

افزایش حجم پستان‌ها عوارض در سه ماهه اول بارداری:

ممکن است افزایش حجم پستان‌ها باعث شود که نتوانید مثل قبل دراز بکشید یا روی شکم بخوابید. سه ماهه اول بارداری بهترین زمان برای یاد گرفتن حالت صحیح خوابیدن است. سعی کنید به پهلوی چپ بخوابید. این حالت باعث می‌شود که مواد مورد نیاز جنین، راحت‌تر به او برسد و همچنین مواد اضافی راحت‌تر دفع شود.

منبع: هنر فارسی

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری