یک مطالعه آمریکایی نشان داد که ضربان قلب بهینه برای چربی سوزی مطلوب در حین ورزش از فردی به فرد دیگر متفاوت است و اغلب با نرخ‌های تعیین شده توسط دستگاه‌های ورزشی الکترونیکی موجود در بازار همسو نیست.
کد خبر: ۸۲۶۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۸۲۱۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
کد خبر: ۸۱۷۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
برای آنکه چربی‌های شکم تان سریع‌تر بسوزد، در تعطیلات نوروز با خیال راحت آجیل بخورید.
کد خبر: ۸۰۴۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
بسیاری ممکن است فکر کنند که کاهش وزن لزوما نیاز به ورزش شدید و فقط رژیم‌های غذایی سخت دارد.
کد خبر: ۷۹۴۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش خاص ممکن است به کاهش وزن موثر کمک کند، زیرا یک فرد می‌تواند تنها در ۱۰ هفته ۳۱۷۵ کیلوگرم وزن کم کند.
کد خبر: ۷۸۹۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
اگر شما هم می‌خواهید با سرعت و تا قبل از عید وزن خودتان را کم کنید، بهتر است تا پایان این مطلب همراه ما باشید و روش‌هایی که در ادامه آمده را در پیش بگیرید.
کد خبر: ۷۸۹۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
خواب یکی از ضروری‌ترین نیاز‌های بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.
کد خبر: ۷۸۹۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
خواب یکی از ضروری‌ترین نیاز‌های بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.
کد خبر: ۷۸۸۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
اگر به توصیه‌های برخی از متخصصان ورزش در رسانه‌های اجتماعی گوش دهید، آنها به شما اطمینان می‌دهند که ورزش کردن با معده خالی، چربی بیشتری می‌سوزاند.
کد خبر: ۷۸۷۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
متخصص تغذیه گفت: بهترین روش‌های لاغری شامل رعایت رژیم غذایی متعادل، اصلاح سبک زندگی و انجام ورزش منظم است.
کد خبر: ۷۷۹۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
محققان موفق به شناسایی یک پروتئین جدید شده‌اند که می‌تواند به چربی‌سوزی موثر بدون آسیب به بافت‌های عضلانی کمک کند. این کشف می‌تواند راهی برای توسعه روش‌های درمانی جدید برای کاهش وزن و حفظ سلامت عضلات فراهم کند.
کد خبر: ۷۶۱۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
ورزش در حالت ناشتا می‌تواند برای برخی از اهداف مفید باشد، اما برای تمرینات سنگین‌تر، خوردن یک وعده غذایی مناسب عملکرد شما را بهبود می‌بخشد. مهم‌ترین نکته این است که به بدن خود گوش دهید و آنچه برای شما بهتر عمل میکند را پیدا کنید.
کد خبر: ۷۵۲۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
بازو‌ها یکی از قسمت‌های مهم ذخیره چربی در بدن هستند که زیاد بودن این چربی‌ها موجب شل شدن و افتادگی بازو خواهد شد. شما می‌تونید با داشتن تنها دو دمبل و انجام چند حرکت ورزشی ساده این چربی‌های اضافه را در ناحیه بازو از بین ببرید.
کد خبر: ۷۳۱۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
آیا از چربی‌های اضافه خسته شده‌اید؟ آیا به دنبال راهی طبیعی و موثر برای کاهش وزن هستید؟ این مقاله را از دست ندهید! در اینجا چندین دستورالعمل برای تهیه معجون‌های چربی سوز قوی و خوشمزه را به شما آموزش می‌دهیم که به شما کمک می‌کنند تا به وزن ایده‌آل خود برسید.
کد خبر: ۷۰۹۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۴
۷ ماده غذایی موثر برای آب کردن چربی شکم که باید آنها را بشناسید.
کد خبر: ۷۰۲۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
برای کاهش وزن و چربی سوزی یکی از متفاوت‌ترین راه‌ها استفاده از این دمنوش چربی سوز است که در دنیا سر و صدای زیادی به پا کرده است.
کد خبر: ۶۸۸۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۲
رژیم‌هایی که در آنها سبزیجات به‌طور منظم مصرف می‌شود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشارخون، سطح قند خون و حتی بهبود سلامت گوارش کمک‌کننده هستند. علاوه بر همه اینها، تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که مصرف سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است. به گزارش سایت خبری پرسون، در حالی که تقریباً همه سبزیجات در
کد خبر: ۶۷۵۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
این سوال بسیاری از افرادی است که به دنبال افزایش چربی‌سوزی و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. انتخاب غذای مناسب قبل از ورزش نه تنها می‌تواند انرژی لازم برای پیاده‌روی را فراهم کند، بلکه به شما کمک میکند تا از هر دقیقه پیاده‌روی خود بهترین استفاده را ببرید.
کد خبر: ۶۵۹۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
این سناریو را همه می‌شناسند: هر روز به باشگاه می‌روید و از خوردن شیرینی‌ها پرهیز می‌کنید، اما هنوز نمی‌توانید آن چند کیلوی اضافی را کم کنید.
کد خبر: ۶۵۲۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵