یک بررسی جدید نشان میدهد اندازه‌گیری نسبت دور کمر یا دور شکم به قد (WtHR) نسبت به شاخص توده بدنی یا بی‌ام‌آی (BMI) شیوه بهتری برای پیش‌بینی خطر دچار شدن به نارسایی قلبی است.
کد خبر: ۱۰۲۴۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۷
طبق آمار، از هر ده زن، هفت نفر آرزوی داشتن شکمی صاف را دارند. برای رسیدن به این هدف، زنان رژیم‌های غذایی سخت را دنبال می‌کنند و ورزش‌های طاقت‌فرسا انجام می‌دهند، اما این همیشه نتایج مطلوب را به همراه ندارد. کارشناسان توضیح می‌دهند که چرا با وجود تمام تلاش‌هایشان، شکم‌هایشان صاف نمی‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۱۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
دکتر الکسی گولوفنکو خاطرنشان میکند که گاز‌ها دائماً در روده‌ها در حال حرکت هستند و لومن روده در نتیجه انقباض و شل شدن متناوب قسمت‌های آن دائماً در حال تغییر است.
کد خبر: ۹۹۷۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کار‌های بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریع‌تر فکری به حال آن کرد.
کد خبر: ۹۸۷۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۹
خوابیدن روی شکم می‌تواند باعث درد گردن و کمر شود
کد خبر: ۹۸۷۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۹
مصرف شکر زیاد باعث ایجاد مشکلات و بیماری‌های زیادی مانند چاقی و دیابت میشود و این مشکلات سلامتی شانس ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند. بر اساس تحقیقات کنونی ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر و ابتلا به سرطان وجود دارد. اما برای پیشگیری چه باید کرد، ترک شکر چطور جواب میدهد؟
کد خبر: ۹۸۷۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۸
چاقی شکمی به یکی از جدی‌ترین هشدار‌ها درباره سلامت مردان بالای ۴۰ سال بدل شده و متخصصان آن را «زنگ خطر خاموش سلامت» می‌نامند.
کد خبر: ۹۸۴۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۳
برای انجام این تمرین‌ها تنها به یک مت، فضای کافی و کمی انگیزه نیاز دارید. این برنامه کامل توسط ربه‌کا کندی، متخصص فیتنس و مربی پلتون در نیویورک طراحی شده است.
کد خبر: ۹۸۴۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۳
علت درد در ناحیه راست شکم ممکن است از مشکلات ساده گوارشی تا بیماری‌های جدی مانند آپاندیسیت متفاوت باشد. در این مقاله با علل، درمان و زمان مراجعه به پزشک آشنا شوید.
کد خبر: ۹۸۳۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۲
چاقی شکمی به یکی از جدی‌ترین هشدار‌ها درباره سلامت مردان بالای ۴۰ سال بدل شده و متخصصان آن را «زنگ خطر خاموش سلامت» می‌نامند.
کد خبر: ۹۸۲۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۳۰
چاقی شکمی به یکی از جدی‌ترین هشدار‌ها درباره سلامت مردان بالای ۴۰ سال بدل شده و متخصصان آن را «زنگ خطر خاموش سلامت» می‌نامند.
کد خبر: ۹۸۲۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۳۰
تولید گاز از سلامت گوارش پشتیبانی میکند
کد خبر: ۹۷۶۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
چسبندگی روده یکی از عوارض شایع پزشکی است که اغلب به دنبال جراحی‌های شکمی یا التهابات داخلی رخ میدهد. این وضعیت شامل تشکیل بافت‌های اسکار غیرطبیعی میان سطوح اندام‌ها و دیواره داخلی شکم است که می‌تواند منجر به اتصال غیرطبیعی بخش‌های مختلف روده به یکدیگر شود. شناخت دقیق این عارضه برای پیشگیری از پیامد‌های جدی مانند انسداد کامل روده ضروری است و آگاهی عمومی می‌تواند به تشخیص زودهنگام و درمان موثرتر کمک کند.
کد خبر: ۹۷۶۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
برای کاهش وزن پایدار و هدف قرار دادن چربی‌های خطرناک شکمی، رویکردی ترکیبی ضروری است. انتخاب یک الگوی غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه‌ای در کنار فعالیت بدنی منظم، نه‌تنها به لاغری کمک میکند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز به‌طور قابل توجهی بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۹۷۳۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
بسیاری از زنان درد شکم را عادی می‌دانند، اما گاهی همین درد ساده می‌تواند نشانه یک بیماری جدی باشد.
کد خبر: ۹۷۱۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
یک مطالعه جدید می‌گوید شکم بزرگ یک مرد می‌تواند برای قلبش مشکل‌ساز باشد.
کد خبر: ۹۶۹۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
یک مطالعه جدید می‌گوید شکم بزرگ یک مرد می‌تواند برای قلبش مشکل‌ساز باشد.
کد خبر: ۹۶۸۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
ارتوپد باراشکین: خوابیدن روی شکم برای زنان باردار بسیار نامطلوب است.
کد خبر: ۹۶۵۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۳۰
تغییر رژیم غذایی مهمترین قدم در کاهش وزن است، اما دانستن اینکه کدام غذا‌ها واقعاً به مبارزه با چربی کمک می‌کنند، بسیار مهم است. همانطور که در گزارش‌های Eat This, Not That! آمده است، ماست یونانی، یک غذای محبوب، می‌تواند به طور موثر چربی شکم را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۶۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۳
داشتن شکم شش‌تکه برای بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب‌اندام، نمادی از بدن سالم، قدرتمند و خوش‌فرم است. اما اغلب افراد با وجود تمرین‌های زیاد و رژیم‌های سخت، به نتیجه دلخواه نمی‌رسند. کارشناسان ورزشی می‌گویند بخش عمده‌ای از آنچه درباره ساخت عضلات شکم شنیده‌ایم نادرست است. در ادامه، با راهنمایی علمی و گام‌به‌گام، می‌آموزید چگونه تنها در سه ماه، بدون تمرین‌های طولانی در باشگاه، به شکمی عضلانی و تخت برسید.
کد خبر: ۹۲۵۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹