ترک شکر نه تنها به کاهش وزن و بهبود ظاهر شما کمک می‌کند، بلکه تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت کلی بدن دارد. پرهیز از مصرف شکر می‌تواند به سرعت پف صورت را کاهش داده، چربی شکم و کبد را کم کند و تعادل طبیعی را به بدن شما بازگرداند. این تغییر ساده در رژیم غذایی، کلید دستیابی به پوستی شفاف‌تر، انرژی بیشتر و خوابی آرام‌تر است.
کد خبر: ۸۸۹۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
مصرف منظم فیبر محلول همراه وعده‌های غذایی می‌تواند به کاهش مواد شیمیایی ماندگار غیرقابل تجزیه در بدن کمک کند.
کد خبر: ۸۸۷۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
معده در طب سنتی ایرانی به‌عنوان "ریشه سلامت بدن" شناخته می‌شود. اصلاح تغذیه، رعایت آداب غذا خوردن و استفاده از خوراکی‌های مقوی و زودهضم، از جمله راهکارهایی‌ست که طب سنتی برای تقویت معده و بهبود گوارش توصیه می‌کند.
کد خبر: ۸۸۷۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
این روز‌ها گرمای سوزان خورشید برای کسانی که فعالیت بیشتری در بیرون از منزل دارند، آنها را تبدیل به گلوله آتش می‌کند. شاید یافتن خوراکی در آن لحظه که بتواند دمای بدن را کاهش داده و نقش خنک کننده را داشته باشد، بیشترین اقدامی است که مورد نیاز شماست.
کد خبر: ۸۸۶۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
کارشناسان سلامت میگویند تکیه صرف بر مکمل‌های غذایی ممکن است موثرترین رویکرد برای تأمین ویتامین بدن نباشد.
کد خبر: ۸۸۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
معده در طب سنتی ایرانی به‌عنوان "ریشه سلامت بدن" شناخته می‌شود. اصلاح تغذیه، رعایت آداب غذا خوردن و استفاده از خوراکی‌های مقوی و زودهضم، از جمله راهکارهایی‌ست که طب سنتی برای تقویت معده و بهبود گوارش توصیه می‌کند.
کد خبر: ۸۸۳۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
سیستم ایمنی قوی نه‌تنها عامل اصلی پیشگیری از بیماری‌هاست، بلکه برای بهبود سریع‌تر در دوران بیماری نیز حیاتی است. طب سنتی ایرانی با تأکید بر تغذیه مناسب و اصلاح سبک زندگی، راهکار‌هایی طبیعی برای تقویت ایمنی بدن ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۸۸۲۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
کورتیزول یکی از هورمون‌های اصلی بدن است که توسط غدد فوق‌کلیوی (آدرنال) ترشح می‌شود؛ این هورمون در پاسخ به شرایط استرس زا مانند اضطراب، بی خوابی یا حتی گرسنگی شدید و دیگر شرایط استرس فیزیولوژیک ترشح می‌شود و نقش مهمی در واکنش «ستیز و گریز» دارد.
کد خبر: ۸۸۲۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
در این مطلب تعدادی از خوراکی‌ها که به کاهش وزن کمک می‌کنند معرفی شده‌اند.
کد خبر: ۸۷۹۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
در به‌خواب‌رفتن مشکل دارید؟ ادامه‌ی این مطلب را بخوانید تا با خوراکی‌هایی آشنا شوید که به‌طور طبیعی سرشار از ملاتونین هستند و می‌توانند خواب شما را بهبود بخشیده و به خواب رفتنتان را آسان‌تر کنند.
کد خبر: ۸۷۸۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
اگر در مسیر کاهش وزن با مشکل پرخوری یا اشتهای زیاد روبه‌رو هستید، نگران نباشید! برخی غذا‌های ساده و در دسترس وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید، هوس‌های غذایی‌تان را کنترل کنید و در نهایت، مسیر کاهش وزن را برایتان هموارتر سازند. لویسانا کاررو، مربی تغذیه و تناسب اندام، در پست‌های اینستاگرامی خود به این موضوع پرداخته و تأکید می‌کند که این خوراکی‌ها عملکردی شبیه به هورمون GLP-۱ (همان هورمونی که دارو‌های کاهش وزن مانند اوزمپیک بر آن تأثیر می‌گذارند) دارند. در ادامه با این خوراکی‌ها و فوایدشان بیشتر آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۸۷۸۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
بسیاری از مردم تصور می‌کنند که کاهش کالری، حذف میان وعده‌ها و مصرف زیاد سالاد، دور کمر را باریک کرده و خلق‌وخوی را بهبود می‌بخشد، اما از این واقعیت غافل هستند که رژیم غذایی نامناسب بر سلامت روان افراد تاثیر منفی خواهد گذاشت.
کد خبر: ۸۷۶۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
یک متخصص طب ایرانی گفت: در طب ایرانی یک قاعده کلی وجود دارد که رعایت آن در آداب تغذیه بسیار تأکید شده است که از مصرف همزمان دو نوع غذای سنگین یا دارای مزاج سرد و مرطوب خودداری شود.
کد خبر: ۸۷۵۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
با وجود پیشرفت چشمگیر علم پزشکی و دسترسی آسان و گسترده به اطلاعات علمی در عصر دیجیتال، همچنان باور‌های غلط و خرافه‌هایی درباره تاثیر برخی خوراکی‌ها بر سلامت بدن در میان بسیاری از مردم وجود دارد.
کد خبر: ۸۷۴۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
با وجود پیشرفت چشمگیر علم پزشکی و دسترسی آسان و گسترده به اطلاعات علمی در عصر دیجیتال، همچنان باور‌های غلط و خرافه‌هایی درباره تاثیر برخی خوراکی‌ها بر سلامت بدن در میان بسیاری از مردم وجود دارد.
کد خبر: ۸۷۳۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
اگر در مسیر کاهش وزن، میل شدید به خوردن مانع پیشرفتتان می‌شود، این خوراکی‌های ساده و مغذی می‌توانند به دادتان برسند.
کد خبر: ۸۷۳۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان زائران اربعین را به رعایت توصیه‌های طب ایرانی دعوت کرد.
کد خبر: ۸۷۳۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
رژیم غذایی شما می‌تواند تفاوت بزرگی در ظاهر و استحکام موهایتان ایجاد کند.
کد خبر: ۸۷۱۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور مبنی بر اینکه مصرف کیک و بیسکویت و آبمیوه برای وعده صبحانه کودکان مناسب است، اعلام کرد این باور فاقد شواهد علمی بوده و این مواد غذایی نباید در صبحانه کودکان گنجانده شوند.
کد خبر: ۸۷۱۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
کافئین که در غذا‌ها و نوشیدنی‌های مختلف وجود دارد، به طور گسترده به عنوان بهبوددهنده عملکرد ورزشی شناخته می‌شود. با این حال، این اثرات نیروزایی ممکن است در شرایط گرم مشاهده نشود.
کد خبر: ۸۷۱۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴