یک روش ساده برای افزایش میل جنسی زنان نامگذاری شده است

پیلاتس به زنان کمک می‌کند تا با اختلال عملکرد جنسی کنار بیایند

به گزارش مجله خبری نگار،به گفته یک تیم بین‌المللی از دانشمندان، کلاس‌های پیلاتس می‌توانند سلامت جنسی زنان را بهبود بخشیده و افسردگی را کاهش دهند. این مطالعه در مجله BMC Urology منتشر شده است.

این مطالعه شامل ۹۳ زن ۱۸ تا ۵۰ ساله، در روابط پایدار و مبتلا به اختلال عملکرد جنسی بود. شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند: یک گروه به مدت ۱۲ هفته، دو بار در هفته پیلاتس انجام دادند، در حالی که گروه دیگر به سبک زندگی عادی خود ادامه دادند.

پس از سه ماه، زنانی که تمرینات را انجام دادند، بهبود قابل توجهی در تمام جنبه‌های عملکرد جنسی گزارش کردند: افزایش میل، افزایش برانگیختگی، بهبود روانکاری، ارگاسم آسان‌تر و رضایت‌بخش‌تر و کاهش درد در هنگام مقاربت. طبق پرسشنامه‌ها، بهبود در اکثر شاخص‌ها بیش از ۹۵٪ بود. علاوه بر این، علائم افسردگی کاهش یافت. چنین تغییراتی در گروه کنترل مشاهده نشد.

به گفته نویسندگان، پیلاتس می‌تواند تأثیر دوگانه‌ای داشته باشد: تقویت عضلات کف لگن، که مستقیماً با عملکرد جنسی مرتبط هستند، و بهبود سلامت عاطفی از طریق تمرکز و تنفس. این رویکرد می‌تواند به یک جایگزین طبیعی و در دسترس برای درمان‌های مبتنی بر دارو برای اختلال عملکرد جنسی تبدیل شود، به خصوص برای زنانی که از مصرف دارو اجتناب می‌کنند یا عوارض جانبی ناشی از آنها را تجربه می‌کنند.

محققان تأکید می‌کنند که این یک مطالعه‌ی آزمایشی بوده و نیاز به تأیید در نمونه‌های بزرگ‌تر دارد، اما یافته‌ها نشان‌دهنده‌ی پتانسیل پیلاتس به عنوان راهی ایمن برای بهبود سلامت جنسی و روانی زنان است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری