یک پزشک عواملی را شناسایی کرده است که سلامت مردان را در زمستان تضعیف می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار،آرتور بوگاتیرف، متخصص اورولوژی و آندرولوژی در مرکز سلامت باروری SM-Clinic، به ایزوستیا گفت: در طول زمستان، سلامت مردان به دلیل سرما در ناحیه لگن، کاهش فعالیت بدنی، غذا‌های پرکالری و کمبود ویتامین D تهدید می‌شود.

بوگاتیرف خاطرنشان کرد: «سرماخوردگی در فصل سرما بسیار آسان است، اما برای مردان، ناحیه لگن به ویژه خطرناک است. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سرما، به خصوص با لباس‌های به اندازه کافی گرم، می‌تواند فرآیند‌های التهابی را در دستگاه تناسلی-ادراری - سیستیت، اورتریت و پروستاتیت - تحریک کند.»

به گفته این پزشک، توصیه می‌شود از لباس گرم غافل نشوید، رویکردی چندلایه برای تجهیزات انتخاب کنید و اگر قصد دارید مدت طولانی را در فضای باز بگذرانید، لباس زیر حرارتی و شلوار عایق بپوشید.

یکی دیگر از عوامل مهم، کاهش فعالیت بدنی است. ساعات کوتاه‌تر روز و هوای سرد اغلب باعث می‌شود مردان زمان بیشتری را در داخل خانه بگذرانند. سبک زندگی بی‌تحرک، همراه با رژیم غذایی نامتعادل، به رکود خون در اندام‌های لگن کمک می‌کند که می‌تواند جریان خون به غده پروستات را مختل کند.

این متخصص تأکید کرد: «حتی در زمستان، فعال ماندن مهم است. پیاده‌روی، ورزش در باشگاه یا ورزش در خانه، همگی گزینه‌های خوبی هستند - نکته کلیدی این است که مرتباً تحرک داشته باشید.»

این متخصص اورولوژی همچنین خاطرنشان کرد که در طول فصل سرما، بسیاری از افراد شروع به مصرف غذا‌های پرکالری، چرب و شیرین می‌کنند. با این حال، کمبود فیبر و ویتامین‌ها می‌تواند منجر به افزایش وزن و وخامت عمومی در سلامت شود که بر سیستم تولید مثل مردان نیز تأثیر می‌گذارد.

بوگاتیرف توصیه کرد: «رژیم غذایی باید متعادل باقی بماند: سبزیجات و میوه‌های بیشتر، پروتئین کافی و محدود کردن فست فود و نوشیدنی‌های شیرین.»

علاوه بر این، خطر کمبود ویتامین D در زمستان افزایش می‌یابد. ویتامین D در تنظیم بسیاری از فرآیندها، از جمله سیستم تولید مثل، نقش دارد. این متخصص افزود: مسئله مصرف مکمل‌ها باید با پزشک در میان گذاشته شود، زیرا تجویز خودسرانه می‌تواند خطرناک باشد.

این متخصص همچنین به تأثیر عادات بد اشاره کرد. در طول تعطیلات و شب‌های طولانی زمستان، مردان بیشتر احتمال دارد که به مصرف بیش از حد الکل روی بیاورند و به سیگار کشیدن ادامه دهند، که این امر بر رگ‌های خونی تأثیر منفی می‌گذارد و می‌تواند عملکرد نعوظ را مختل کند.

این متخصص اورولوژی و آندرولوژی خاطرنشان کرد: رعایت اعتدال و در صورت امکان ترک عادت‌های بد بسیار مهم است، زیرا این عادات تأثیر مستقیمی بر سیستم قلبی عروقی و به طور کلی سلامت مردان دارند.

به گفته او، یکی دیگر از اشتباهات رایج، نادیده گرفتن علائم است. در زمستان، مردم اغلب بیماری را به سرماخوردگی یا خستگی نسبت می‌دهند که منجر به تأخیر در مراجعه به پزشک می‌شود. این امر خطر عوارض را افزایش می‌دهد.

بوگاتیرف در پایان گفت: «فصل سرما نیاز به توجه دقیق به خود دارد. لباس گرم، ورزش، رژیم غذایی متعادل، اجتناب از عادات بد و تشخیص به موقع به حفظ سلامت کمک می‌کند. پیشگیری همیشه مؤثرتر از درمان بیماری‌های پیشرفته است.»

در ۱۲ ژانویه، دیمیتری کورولف، متخصص ارولوژی، آندرولوژی و دانشیار موسسه ارولوژی و سلامت باروری انسان در دانشگاه سچنوف، توضیح داد که ناباروری مردان می‌تواند ناشی از ناهنجاری‌های ژنتیکی یا چاقی باشد. او همچنین خاطرنشان کرد که در حال حاضر ۱۷.۶ درصد از جمعیت جهان نابارور محسوب می‌شوند. در میان مردان، ۵۰ درصد در حال حاضر نابارور هستند.

منبع: iz