یک روان‌درمانگر توضیح داد که چگونه می‌توان از انزوای طولانی‌مدت بهبود یافت

قرنطینه خانگی که مردم سال گذشته در آن زندگی کرده‌اند، تأثیر جدی بر ارتباطات، برنامه‌ریزی، مقابله و کنترل زندگی‌شان داشته است. بسیاری از افراد از خستگی شکایت دارند که اکنون معمولاً به عنوان خستگی ناشی از همه‌گیری شناخته می‌شود. میخائیل کوموف، روان‌درمانگر در JSC "Medicine" و عضو اتحادیه روان‌درمانی حرفه‌ای روسیه، با خبرنگاران Nation News در مورد چگونگی بهبودی از قرنطینه خانگی صحبت کرد.

به گزارش مجله خبری نگار،قرنطینه خانگی که مردم سال گذشته در آن زندگی کرده‌اند، تأثیر جدی بر ارتباطات، برنامه‌ریزی، مقابله و کنترل زندگی‌شان داشته است. بسیاری از افراد از خستگی شکایت دارند که اکنون معمولاً به عنوان خستگی ناشی از همه‌گیری شناخته می‌شود. میخائیل کوموف، روان‌درمانگر در JSC "Medicine" و عضو اتحادیه روان‌درمانی حرفه‌ای روسیه، با خبرنگاران Nation News در مورد چگونگی بهبودی از قرنطینه خانگی صحبت کرد.

کوموف با اشاره به اینکه علل خستگی ناشی از همه‌گیری شامل از دست دادن کنترل بر وقایع جاری و دشواری در سازگاری با شیوه جدید زندگی است، گفت: «امروزه، ما به طور فزاینده‌ای شکایاتی از بی‌تفاوتی و غم می‌شنویم. این احساسات ناشی از به اصطلاح خستگی ناشی از همه‌گیری است - وضعیتی که در آن افراد چشم‌انداز آینده را از دست می‌دهند و از تعاملات اجتماعی معمول خود جدا می‌شوند.»

این متخصص اظهار داشت: «گذشته از درونگرا‌ها که با تنهایی راحت هستند، اکثر مردم هنوز به گروهی از افراد نیاز دارند، بنابراین ارتباط کلید غلبه بر خستگی ناشی از همه‌گیری است. تنها با ارتباط با دیگران می‌توانید به حداکثر بهره‌وری در محل کار دست یابید و همچنین وضعیت عاطفی خود را عادی کنید. بنابراین، دستورالعمل بهبودی پس از خودقرنطینگی جهانی است: ارتباط با مردم.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری