یک مطالعه جدید تایید می‌کند که ورزش بهترین درمان برای درد آرتروز زانو است

یک مطالعه جدید که در مجله پزشکی بریتانیا منتشر شده است، نشان داده است که تمرینات بدنی خاصی مانند ایروبیک، پیاده‌روی و شنا به تسکین درد زانو ناشی از آرتروز کمک کرده و عملکرد حرکتی بیمار را بهبود می‌بخشد.

به گزارش مجله خبری نگار-سانفرانسیسکو: یک مطالعه جدید که در مجله پزشکی بریتانیا منتشر شده است، نشان داده است که تمرینات بدنی خاصی مانند ایروبیک، پیاده‌روی و شنا به تسکین درد زانو ناشی از آرتروز کمک کرده و عملکرد حرکتی بیمار را بهبود می‌بخشد.

محققان تأیید کردند که انجام ورزش‌های هوازی منظم، علاوه بر پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری، احتمالاً مؤثرترین راه برای تسکین درد و بهبود توانایی راه رفتن و کیفیت کلی زندگی بیماران مبتلا به آرتروز است.

آرتروز به دلیل فرسایش غضروفی که انتهای استخوان‌های زانو را می‌پوشاند، رخ می‌دهد و باعث درد، تورم و محدودیت حرکتی می‌شود. اگرچه این بیماری می‌تواند هر مفصلی را در بدن تحت تأثیر قرار دهد، اما بیشتر در مفاصل زانو شایع است. مطالعات نشان داده است که تقریباً ۳۰ ٪ از بزرگسالان بالای ۴۵ سال از آرتروز زانو رنج می‌برند و تقریباً نیمی از آنها درد شدید و سایر علائم مرتبط با این بیماری را تجربه می‌کنند.

این مطالعه بر اساس نتایج ۲۱۷ آزمایش تصادفی انجام شده بین سال‌های ۱۹۹۰ تا ۲۰۲۴، شامل ۱۵۶۸۴ داوطلب، انجام شده و بر اندازه‌گیری میزان بهبود بیماران مبتلا به آرتروز هنگام انجام برخی تمرینات بدنی رایج در مقایسه با گروه کنترل که هیچ تمرین ورزشی انجام نمی‌دادند، متکی بود.

به عنوان بخشی از این آزمایش‌ها، محققان مشتاق بودند تا میزان بهبود در درک درد و بازیابی توانایی حرکتی را پس از تمرین ورزشی در کوتاه‌مدت (چهار هفته)، میان‌مدت (۱۲ هفته) و بلندمدت (۲۴ هفته) اندازه‌گیری کنند.

نتایج منتشر شده در وب‌سایت اخبار علمی SciTech Daily نشان داد که ورزش در واقع به تسکین درد، بهبود عملکرد حرکتی و بهبود کیفیت زندگی بیماران در کوتاه‌مدت و میان‌مدت کمک می‌کند. محققان معتقدند که ورزش هوازی ممکن است اولین مداخله درمانی برای آرتروز زانو باشد.

(دی پی‌ای)

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری