دندان‌قروچه چه علتی دارد؟

دندان‌قروچه یا براکسیسم، عملی است که بسیاری از افراد به‌صورت ناخودآگاه انجام می‌دهند و اغلب در خواب یا هنگام استرس شدید رخ می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار/چندثانیه؛ تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که این رفتار می‌تواند نشانه‌ای از خشم یا اضطراب فروخورده باشد.

زمانی که فرد نمی‌تواند احساسات خود را به‌طور مستقیم و سالم ابراز کند، انرژی روانی ناشی از خشم یا استرس در قالب فشار فک و ساییدن دندان‌ها تخلیه می‌شود. این پدیده نه‌تنها جنبه روانی دارد، بلکه می‌تواند مشکلات جسمی جدی ایجاد کند، از جمله سایش دندان‌ها، درد فک، سردرد و اختلالات مفصل گیجگاهی-فکی (TMJ).

به همین دلیل، درمان براکسیسم معمولاً نیازمند ترکیبی از مداخلات روانشناختی و درمان‌های دندانی است. روان‌درمانی، تکنیک‌های مدیریت استرس، تمرینات آرام‌سازی و حتی استفاده از محافظ‌های دندانی در شب می‌توانند شدت این رفتار را کاهش دهند. در نهایت، دندان‌قروچه می‌تواند به‌عنوان پیامی از بدن و مغز در نظر گرفته شود: هشداری برای توجه به احساسات سرکوب‌شده و مدیریت بهتر استرس و خشم.

شناخت این نشانه و اقدام به موقع می‌تواند سلامت روان و جسم را همزمان حفظ کند و مانع از بروز عوارض جدی‌تر شود

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری