کد مطلب: ۹۰۵۶۵۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۷ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۰:۳۲

تولنتینو، متخصص تغذیه، باارزش‌ترین انواع طیور را توصیه کرد

تولنتینو، متخصص تغذیه، باارزش‌ترین انواع طیور را توصیه کرد

مرغ یکی از مهمترین غذا‌ها در رژیم غذایی ماست که حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است. متخصص تغذیه، کارینا تولنتینو، سالم‌ترین انواع مرغ را به اشتراک می‌گذارد.

به گزارش مجله خبری نگار، مرغ یکی از مهمترین غذا‌ها در رژیم غذایی ماست که حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است. متخصص تغذیه، کارینا تولنتینو، سالم‌ترین انواع مرغ را به اشتراک می‌گذارد.

همانطور که توسط MK در ولگوگراد گزارش شده است، مرغ یکی از مهمترین غذا‌ها است. با حداقل چربی، ۱۰۰ گرم از این گوشت حاوی ۱۰۶ کیلوکالری، ۲۲.۵ گرم پروتئین و ۱.۹۳ گرم چربی است. مرغ همچنین حاوی فسفر و ویتامین‌های گروه B است.

سینه بوقلمون همچنین حاوی فسفر و ویتامین‌های گروه B است. علاوه بر این، ۱۰۰ گرم گوشت بوقلمون حاوی ۱۱۴ کیلوکالری، ۲۳.۷ گرم پروتئین و ۱.۴۸ گرم چربی است. قرقاول (۱۳۳ کیلوکالری، ۲۳.۶ گرم پروتئین و ۳.۶۴ گرم چربی در هر ۱۰۰ گرم گوشت) منبع عالی سلنیوم، نیاسین و ویتامین B۱۲ است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: مرغ تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر