کد مطلب: ۸۹۶۶۷۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۲ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۹:۳۲

حدود نیمی از روس‌ها در تلاش برای کاهش وزن برای تابستان هستند: چه چیزی مانع آنها می‌شود؟

حدود نیمی از روس‌ها در تلاش برای کاهش وزن برای تابستان هستند: چه چیزی مانع آنها می‌شود؟

یک نظرسنجی که توسط دانشکده بهداشت، محقق، دکتر طب تعاملی، روسلان ماسگوتوف، انجام شد، نشان داد که اکثر روس‌ها (بیش از ۷۰٪) پس از کاهش وزن با کمک رژیم‌های غذایی، در حفظ وزن خود شکست خورده‌اند. این متخصص داده‌های نظرسنجی را تجزیه و تحلیل کرد و توضیح داد که چرا کیلوگرم‌های از دست رفته پس از مدتی برمی‌گردند.

به گزارش مجله خبری نگار/یک نظرسنجی که توسط دانشکده بهداشت، محقق، دکتر طب تعاملی، روسلان ماسگوتوف، انجام شد، نشان داد که اکثر روس‌ها (بیش از ۷۰٪) پس از کاهش وزن با کمک رژیم‌های غذایی، در حفظ وزن خود شکست خورده‌اند. این متخصص داده‌های نظرسنجی را تجزیه و تحلیل کرد و توضیح داد که چرا کیلوگرم‌های از دست رفته پس از مدتی برمی‌گردند.

پاسخ‌دهندگان گفتند که موثرترین راه‌ها برای کاهش وزن عبارتند از: ورزش و تغذیه مناسب (۳۸.۸٪ از شرکت‌کنندگان در نظرسنجی) و کنترل منظم کالری (۳۲.۱٪). با رژیم‌های غذایی سنتی، وزن دوباره برمی‌گشت و افراد وقتی وزنشان ثابت می‌ماند، از پا می‌افتادند (۵۷.۶٪) یا بی‌انگیزه می‌شدند (۲۷.۸٪).

شرکت‌کنندگان در این نظرسنجی همچنین محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی را نام بردند: روزه‌داری متناوب (۴۲.۹٪) و رژیم کتو (۱۶.۴٪). در حال حاضر، روش‌های بسیار سختگیرانه کاهش وزن، کمترین محبوبیت را دارند: رژیم سم‌زدایی (۸.۶٪) و رژیم نوشیدنی (۸.۳٪).

مردم چگونه در مورد گزینه‌های کاهش وزن اطلاعات کسب می‌کنند؟ اکثریت قریب به اتفاق (۹۴٪) — از طریق شبکه‌های اجتماعی: وبلاگ‌نویسان، کانال‌های تلگرام، انجمن‌های VKontakte.

این متخصص در مورد این نتایج ناامیدکننده اظهار نظر کرد. او مطمئن است که رژیم غذایی یک روش خودکفا برای کاهش وزن سالم نیست. این روش به ترکیبی از سه مؤلفه نیاز دارد: تغذیه، بیومکانیک (تفاوت‌های ظریف فردی اندام‌های داخلی) و روان‌تنی. روسلان ماسگوتوف می‌گوید وقتی افراد خود را به تغییرات در تغذیه محدود می‌کنند و سایر عوامل را نادیده می‌گیرند، این منجر به یک اثر کوتاه‌مدت می‌شود. یا حتی می‌تواند به بدن آسیب برساند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کاهش وزن

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر