کد مطلب: ۸۶۶۲۵۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۹ تير ۱۴۰۴ - ۰۶:۳۲

راز شکست سرطان: بلوبری و زغال اخته می‌توانند از سلامت شما محافظت کنند

راز شکست سرطان: بلوبری و زغال اخته می‌توانند از سلامت شما محافظت کنند

سرطان یکی از مشکلات عمده سلامت در جهان است که با مرگ و میر بالا همراه است. با این حال، دانشمندان به طور فزاینده‌ای به این باور رسیده‌اند که یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند یکی از عوامل کلیدی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، سرطان یکی از مشکلات عمده سلامت در جهان است که با مرگ و میر بالا همراه است. با این حال، دانشمندان به طور فزاینده‌ای به این باور رسیده‌اند که یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند یکی از عوامل کلیدی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری باشد.

به گزارش ADMAC Oncology، به طور خاص، مطالعات نشان می‌دهد که گنجاندن میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها در رژیم غذایی، احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن، از جمله سرطان را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.

انواع توت‌ها مانند زغال اخته و زغال اخته از جمله مؤثرترین میوه‌های "ضد سرطان" محسوب می‌شوند. تمشک، توت فرنگی، انگور فرنگی قرمز، زغال اخته و زغال اخته - این میوه‌های خوش طعم و معطر نه تنها فوق‌العاده خوشمزه هستند، بلکه حاوی مجموعه‌ای کامل از موادی هستند که می‌توانند اثر محافظتی بر بدن داشته باشند.

توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، موادی که سلول‌ها را از آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. این آسیب می‌تواند باعث جهش در سلول‌ها شود که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. آنتوسیانین‌ها، فلاونوئیدها، ویتامین C و اسید الاژیک موجود در توت‌ها، التهاب را کاهش می‌دهند، رشد سلول‌های تومور را مهار می‌کنند و آپوپتوز آنها را تحریک می‌کنند، فرآیندی که در آن سلول‌های آسیب‌دیده به خودی خود از بین می‌روند.

توجه ویژه‌ای به انواع توت‌ها مانند:

- بلوبری و زغال اخته سرشار از آنتوسیانین هستند که به طور فعال با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و مری کمک می‌کنند.

تمشک - حاوی اسید الاژیک است که خواص ضد استروژنی دارد و به ویژه برای جلوگیری از سرطان سینه مهم است.

توت فرنگی از نظر ویتامین C در صدر فهرست قرار دارد که به محافظت در برابر سرطان مری و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

مطالعات نشان داده است که مصرف منظم انواع توت نه تنها خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند اندازه تومور‌های موجود را نیز کاهش دهد. به این ترتیب، در آزمایش‌های آزمایشگاهی روی موش‌ها، انواع توت‌ها توانستند رشد تومور‌های سینه و مری را کند کنند.

بنابراین، انواع توت‌ها نه تنها یک افزودنی خوشمزه به رژیم غذایی شما هستند، بلکه متحد قدرتمندی در مبارزه برای سلامتی نیز می‌باشند. گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند گامی ساده، اما مهم در جهت کاهش خطر ابتلا به سرطان و تقویت کلی بدن شما باشد.

*این اطلاعات صرفاً جهت اطلاع‌رسانی ارائه شده و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها تلقی نمی‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سرطان بلوبری زغال اخته خشک

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر