راز طلایی برای لاغری و تناسب اندام در زمان درست مصرف آب کرفس است

به گزارش مجله خبری نگار،اما باید بدانید که لاغری و تناسب اندام تنها خواص این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان محسوب نمی‌شود و می‌توان از آن در سایر موارد دیگری مثل کمک به بدن برا یاز بین بردن سموم آن، بالا بردن سیستم ایمنی بدن افراد، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با قلب و عروق و به طور کل کمک به بهبود عملکرد قلب، کمک به هضم غذا و جلوگیری از یبس شدن، بالا بردن سلامت پوست و آبرسانی به آن، کمک به کم کردن التهابات ایجاد شده در بدن، کاهش کلسترول و در صورت ابتلا به فشار خون به تنظیم و کاهش آن در بدن کمک شایان و قابل توجهی می‌کند.

بنابراین شناخت این فواید و نوشیدن به جا و اندازه‌ی آن می‌تواند برای بدن بسته به شرایط بدنی هرکسی مفید و موثر بوده باشد. امروز ما مقاله‌ای را به این نوشیدنی برای شما عزیزان تحت عنوان بهترین زمان خوردن آب کرفس برای لاغری و کبد چرب و زمان مصرف آن برای ورزشکاران اختصاص داده‌ایم و امیدواریم که این مطالب مورد توجه شما عزیزان قرار بگیرند.

بهترین زمان خوردن آب کرفس برای لاغری

اگر به دلیل لاغری و یا تناسب اندام به نوشیدن آب کرفس اقدام میکند باید بدانید که بهترین زمان برای تاثرگذاری بیشتر و بهتر آن برای کاهش وزن و تناسب اندام در شما یا صبح‌ها به صورت ناشتا و با شکم خالی است و یا ۳۰ دقیقه قبل میل کردن وعده غذایی شما است.

دلیل مفید بودن نوشیدن آب کرفس در صبح‌ها به صورت ناشتا اهمیت و تاثیر آن بر روی دفع سموم بدن و همچنین تاثیر آن بر روئی بالا بردن متابولیسم بدن در چربی سوزی و کمک به هضم غذا است. البته که باید بدانید نوشیدن آب کرفس به صورت ناشتا به دلیل فیبر بالایی که داشته است می‌تواند به احساس سیری شما در طول روز کمک به سزایی داشته باشد.

در خصوص مصرف این نوشیدنی نیم ساعت قبل از خوردن غذا هم باید گفت که به دلیل فیبر بالایی که این نوشیدنی داشته است می‌تواند منجر به داشتن احساس سیری در شما شده و همین امر به کم کردن اشتهای شما در حین خوردن غذا کمک می‌کند.

همچنین اگر در دوره‌های لاغری و تناسب اندام به سر می‌برید می‌توانید از آب کرفس به عنوان یک نوشیدنی مفید و کاربردی برای وعده‌های میان وعده خود نیز استفاده کنید.

بهترین زمان خوردن آب کرفس برای کبد چرب

همانطور که در مطالب بالا نیز به آن اشاره شد نوشیدن آب کرفس در صبح‌ها با شکم خالی به صورت ناشتا می‌تواند به بدن در از بین بردن سموم ایجاد شده در آن کمک قابل توجهی داشته باشد و به همین دلیل هم نوشیدن آب کرفس در صبح‌ها پس از بیدار شدن از خواب و قبل از خوردن هر چیز دیگری برای درمان و بهبود کبد چرب و از بین بردن سموم آن بسیار مهم و حائز اهمیت است.

همچنین باید بدانید که با توجه به نقش پررنگ آب کرفس در از بین بردن التهابات ایجاد شده در بدن می‌توان از آن برای بهبود التهابات ناشی از کبد چرب هم استفاده کرد.

بهترین زمان مصرف اب کرفس برای ورزشکاران

در خصوص مصرف این نوشیدنی در ورزشکاران هم باید گفت که نوشیدن آب کرفس بعد از تمرینات ورزشی آنان بسیار مفید و تاثیر گذار است و دلیل آن هم این است که با توجه به تعریق و از دست دادن آب بدن و الکترولیت‌های موجود در آن بعد از انجام حرکات ورزشی نوشیدن آب کرفس می‌تواند به جبران کردن این موارد و آبرسانی در بدن فرد کمک کند.

البته در خصوص درد و التهابات ایجاد شده ناشی از انجام تمرین در بدن هم باید گفت که نوشیدن آب کرفس پس از انجام تمرین می‌تواند به از بردن این التهابات و به طور کلی ریکاوری بدن در شما کمک کند.

سخن آخر

امیدواریم مطالبی که امروز برای شما عزیزان تحت عنوان بهترین زمان خوردن آب کرفس برای لاغری و کبد چرب و زمان مصرف آن برای ورزشکاران فراهم کرده‌ایم برای شما مفید و سودمند بوده باشند و از مطالعه‌ی آن‌ها لذت برده باشید.

منبع: آلامتو