کد مطلب: ۸۵۷۹۱۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۵ تير ۱۴۰۴ - ۱۶:۳۲

گرفتگی عضلات پا: علل مشکل و چه باید کرد؟

گرفتگی عضلات پا: علل مشکل و چه باید کرد؟

گرفتگی عضلات به انقباض غیرارادی عضلات گفته می‌شود که شل کردن آن دشوار است. این گرفتگی‌ها اغلب در شب رخ می‌دهند که وضعیت را بدتر می‌کند. این وضعیت به ویژه در زنان و سالمندانی که بیماری‌های عروقی و آتروفی عضلانی دارند، شایع است.

به گزارش مجله خبری نگار، گرفتگی عضلات به انقباض غیرارادی عضلات گفته می‌شود که شل کردن آن دشوار است. این گرفتگی‌ها اغلب در شب رخ می‌دهند که وضعیت را بدتر می‌کند. این وضعیت به ویژه در زنان و سالمندانی که بیماری‌های عروقی و آتروفی عضلانی دارند، شایع است.

همانطور که الکساندرا سافوشکینا، متخصص کایروپراکتیک و استئوپاتی، به خبرگزاری ریانووستی گفت، گرفتگی عضلات اندام‌ها اغلب ورزشکاران، جراحان، فروشندگان، کارگران حمل و نقل و افرادی را که استرس مداوم در اندام‌های خود تجربه می‌کنند، تحت تأثیر قرار می‌دهد.

اغلب، چنین بیمارانی دچار عدم تعادل در بدن نیز می‌شوند. ستون فقرات مجبور می‌شود خود را با یک موقعیت ناراحت کننده وفق دهد، عضلات به صورت نامتقارن منقبض می‌شوند، به خصوص هنگامی که فرد دچار عدم تقارن استخوان‌های لگن شده باشد. سپس نقض رسانایی در امتداد ریشه عصب و اسپاسم عضلات عمقی رخ می‌دهد.

هنگام شروع اسپاسم در عضلات سر، صورت، گردن و بازو‌ها باید محتاط باشید. آنها می‌توانند نشانگر دیستونی و میوکلونوس خطرناک باشند. یکی از دلایل این پدیده می‌تواند کمبود پتاسیم یا منیزیم و همچنین کفش‌های تنگ و معمولی باشد که مانع گردش خون می‌شوند. پزشک علت دقیق را پیدا خواهد کرد.

برای تسکین سریع و مؤثر اسپاسم، می‌توانید موارد زیر را انجام دهید: در حالت ایستاده وزن خود را از پاشنه به پنجه پا بیندازید و عضله را بکشید؛ یا در حالت نشسته به آرامی پنجه پا را به سمت خود بکشید؛ در نهایت، می‌توانید ناحیه دردناک را به طور فعال ماساژ داده و نیشگون بگیرید تا جریان خون فعال شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: عضلات تقویت عضلات

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر