کد مطلب: ۸۳۸۶۷۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۸ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۷:۳۲

دانشمندان روش‌هایی را نام برده‌اند که به سالمندان در بهبود خواب و حافظه کمک می‌کند

دانشمندان روش‌هایی را نام برده‌اند که به سالمندان در بهبود خواب و حافظه کمک می‌کند

محققان دانشگاه طب سنتی چینی فودان (چین) دریافته‌اند که ترکیبی از تحریک مغناطیسی فراجمجمه‌ای (rTMS) و تمرین تای چی می‌تواند خواب و عملکرد شناختی را در افراد مسن مبتلا به بی‌خوابی و اختلال شناختی خفیف به طور قابل توجهی بهبود بخشد.

به گزارش مجله خبری نگار، محققان دانشگاه طب سنتی چینی فودان (چین) دریافته‌اند که ترکیبی از تحریک مغناطیسی فراجمجمه‌ای (rTMS) و تمرین تای چی می‌تواند خواب و عملکرد شناختی را در افراد مسن مبتلا به بی‌خوابی و اختلال شناختی خفیف به طور قابل توجهی بهبود بخشد. به گزارش مجله Knowridge، اختلالات خواب یکی از شایع‌ترین مشکلات در بین افراد مسن است.

درمان‌های سنتی برای بی‌خوابی اغلب اثربخشی محدودی دارند و اغلب با عوارض جانبی همراه هستند. در این راستا، دانشمندان توجه خود را به رویکرد‌های جایگزین مانند تای چی و rTMS معطوف کرده‌اند. تای چی یک تمرین چینی است که حرکات آهسته و تنفس عمیق را با هم ترکیب می‌کند و در ابتدا به عنوان یک هنر رزمی توسعه یافته است. پیش از این نشان داده شده بود که تمرین منظم تای چی خواب را بهبود می‌بخشد و روند پیری مغز را کند می‌کند. با این حال، فعالیت بدنی مرتبط با این تمرین ممکن است برای افراد مسن دشوار باشد.

rTMS از پالس‌های مغناطیسی برای تحریک نواحی خاصی از مغز استفاده می‌کند. این روش در حال حاضر برای درمان افسردگی مداوم استفاده می‌شود و به عنوان یک درمان احتمالی برای میگرن و اعتیاد به دخانیات در دست مطالعه است. اگرچه مکانیسم عمل rTMS به طور کامل شناخته نشده است، اما تصور می‌شود که نواحی کم‌فعال‌تر مغز را فعال می‌کند و به بهبود عملکرد شناختی کمک می‌کند.

برای ارزیابی اثربخشی ترکیب این روش‌ها، محققان آزمایشی را با حضور ۱۱۰ فرد مسن مبتلا به بی‌خوابی و زوال عقل خفیف انجام دادند. شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول، شکل ساده‌شده‌ای از تای چی را همراه با تحریک مغناطیسی واقعی تمرین کردند، در حالی که گروه دوم تحریک ساختگی دریافت کردند. این برنامه شش هفته طول کشید.

نتایج نشان داد که شرکت‌کنندگان در گروه اول بهبود قابل توجهی در خواب (۳.۱ امتیاز در مقیاس ارزیابی) و توانایی‌های شناختی (۱.۴ امتیاز) نشان دادند. علاوه بر این، سطح اضطراب و افسردگی آنها کاهش یافت و حافظه آنها بهبود یافت. عوارض جانبی حداقل بود و هیچ ارتباط مستقیمی با درمان نداشت.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: تقویت حافظه خواب و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر