دانشمندان توضیح داده‌اند که چه اتفاقی برای فرد به دلیل کمبود مزمن خواب می‌افتد

متخصصان سیمبا با استفاده از فناوری‌های هوش مصنوعی (AI)، تأثیر کمبود خواب مزمن بر بدن انسان را نشان داده‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار، متخصصان سیمبا با استفاده از فناوری‌های هوش مصنوعی (AI)، تأثیر کمبود خواب مزمن بر بدن انسان را نشان داده‌اند. روزنامه دیلی میل گزارش می‌دهد که کمبود خواب می‌تواند منجر به کاهش سطح کورتیزول و کاهش گردش خون شود که می‌تواند منجر به انواع مشکلات سلامتی شود.

به عنوان بخشی از این مطالعه، دانشمندان بیش از دو هزار نفر از ساکنان بریتانیا را مورد بررسی قرار دادند و از آنها در مورد کیفیت خواب، سلامت و وضعیت پوستشان سوالاتی پرسیدند. داده‌های حاصل توسط هوش مصنوعی پردازش شدند و سپس مدل‌های بصری ایجاد کردند که تغییرات بیرونی ناشی از کمبود استراحت را نشان می‌دادند.

در میان کسانی که مرتباً کمتر از هفت ساعت در شب می‌خوابیدند، ۱۵٪ از پاسخ‌دهندگان ناخن‌های شکننده و ۲۴٪ از پوست حساس شکایت داشتند. همچنین مشخص شد که ۱۶٪ از شرکت‌کنندگان کم‌خواب به اگزما، ۷٪ به پسوریازیس و ۱۰٪ به پوست کدر مبتلا بودند.

لیزا آرتیس، متخصص خیریه خواب، توضیح داد که در طول استراحت شبانه، پوست فرد با افزایش جریان خون ترمیم می‌شود و این به سالم به نظر رسیدن آن کمک می‌کند. کمبود خواب این روند را مختل می‌کند که به مرور زمان بر ظاهر شما تأثیر می‌گذارد.

علاوه بر این، این مطالعه نشان داد که ۲۶٪ از افراد کم‌خواب اضافه وزن دارند و ۳۲٪ از نفخ رنج می‌برند. این ممکن است به دلیل اختلال در تنظیم هورمون‌های گرلین و لپتین باشد که مسئول احساس گرسنگی هستند. کمبود خواب می‌تواند باعث افزایش اشتها و پرخوری شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری