کد مطلب: ۷۳۰۶۰۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۳ آذر ۱۴۰۳ - ۲۱:۲۸

ماده غذایی که ممکن است بهترین راه حل برای مبارزه با خروپف باشد

ماده غذایی که ممکن است بهترین راه حل برای مبارزه با خروپف باشد

یک مطالعه جدید یک ماده مغذی را نشان داده است که می‌تواند بهترین راه حل برای کاهش خروپف و بهبود کیفیت خواب باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، آپنه خواب، که حدود یک میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد، به عنوان اختلالی تعریف می‌شود که باعث شل شدن دیواره‌های گلو و باریک شدن راه هوایی در طول خواب می‌شود و منجر به ایست تنفسی کوتاه مدت و ایجاد خروپف آزاردهنده می‌شود.

محققان خاطرنشان کردند که خروپف شدید خطر ابتلا به این اختلال را افزایش می‌دهد.

معمولا به افراد مبتلا به خروپف توصیه می‌شود قبل از خواب از محصولات لبنی از جمله پنیر خودداری کنند، زیرا تصور می‌شود که تولید مخاط را افزایش می‌دهند و باعث انسداد راه هوایی می‌شوند.

اما یک مطالعه اخیر که توسط کارشناسان دانشگاه چنگدو در چین انجام شده است، نشان می‌دهد که پنیر ممکن است با افزایش سطح تستوسترون و کاهش فشار خون به کاهش خروپف کمک کند و به بهبود راه هوایی در طول خواب کمک کند.

مطالعه بر روی ۴۰۰۰۰۰ بریتانیایی نشان داد که پنیر ممکن است به کاهش خطر آپنه خواب تا یک سوم کمک کند.

در بیانیه‌ای به مجله پزشکی خواب، محققان تأیید کردند که آنها "خوردن پنیر بیشتر را با کاهش خطر آپنه خواب" در ۲۸ درصد موارد مرتبط می‌دانند.

آنها گفتند که توجه کافی به ارتباط بین رژیم غذایی و کیفیت خواب نشده است و تأکید کردند که این رابطه می‌تواند بسیار مهم باشد.

منبع: Mirror

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خروپف خر و پف تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر