به گزارش مجله خبری نگار،چه برای بارداری تلاش میکنید و از روشهای پیشگیری از بارداری استفاده میکنید، ردیابی مخاط دهانه رحم میتواند به پیش بینی تخمک گذاری کمک کند. این به عنوان روشی برای آگاهی از باروری یا نظارت بر دهانه رحم شناخته میشود.
عوامل مختلفی میتوانند باعث تغییر مخاط دهانه رحم شما شوند که عبارتند از:
چرخه قاعدگی: مخاط دهانه رحم شما میتواند در هر مرحله از چرخه شما تغییر کند. بلافاصله قبل و در حین تخمک گذاری مخاط به طور معمول شفاف، کشدار و لزج است. پس از تخمک گذاری، رقیقتر شده و چسبناکتر و چسبنده میشود. همچنین ممکن است چند روز بدون ترشحات را تجربه کنید
بارداری: بلافاصله پس از لقاح مخاط شما میتواند غلیظ و چسبناک شود. با پیشرفت بارداری مقدار مخاط ممکن است افزایش یابد و سفید یا زرد شود. در اواخر بارداری مخاط میتواند غلیظ شود و دارای رگههای صورتی باشد. این ممکن است نشانه شروع زایمان باشد
برخی از روشهای کنترل بارداری: روشهای هورمونی کنترل بارداری معمولا مخاط دهانه رحم را غلیظ میکند تا ورود اسپرم به رحم و بارور شدن تخمک را دشوار کند
عفونتها: عفونتهای باکتریایی، مخمری و مقاربتی میتوانند باعث تغییر رنگ یا بوی مخاط شما شوند
عوامل دیگر: برخی داروها، محصولات بهداشتی زنانه، دوش واژینال، شیردهی، داشتن رابطه جنسی یا انجام معاینه لگنی که در آن از روانکاری استفاده میشود نیز ممکن است بر ظاهر مخاط دهانه رحم شما تاثیر بگذارد
مقدار، رنگ و قوام مخاط دهانه رحم در طول هر سیکل قاعدگی برای همه افراد متفاوت است. در اینجا چند راه وجود دارد که مخاط دهانه رحم میتواند در طول چرخه شما تغییر کند:
در طول دوره پریود: خون مخاط را میپوشاند بنابراین احتمالا متوجه آن نخواهید شد
پس از پریود: بلافاصله پس از پریود ممکن است روزهای خشکی داشته باشید که ممکن است متوجه ترشحات نشوید
قبل از تخمک گذاری: بدن شما قبل از اینکه تخمک آزاد کند (تخمک گذاری) مخاط تولید میکند. مخاط ممکن است زرد، سفید یا کدر باشد و قوام آن ممکن است چسبناک یا کشدار باشد
بلافاصله قبل از تخمک گذاری: درست قبل از تخمک گذاری سطح استروژن افزایش مییابد. مخاط شما ممکن است شفاف تر، کشسان تر، آبکی و لزجتر باشد. میتواند شبیه سفیده تخم مرغ باشد
در طول تخمک گذاری: مخاط شفاف و کشدار در طول تخمک گذاری باقی میماند، زیرا بافت و pH آن برای اسپرم محافظت میکند. اگر میخواهید باردار شوید در طول ۵ تا ۶ روز منتهی به روز تخمک گذاری و از جمله آن رابطه جنسی داشته باشید
بعد از تخمک گذاری: ترشحات بعد از تخمک گذاری کمتر خواهد بود. مخاط ممکن است غلیظ تر، کدر یا چسبنده باشد. برخی افراد پس از تخمک گذاری روزهای خشکی را تجربه میکنند
تغییرات مخاط دهانه رحم میتواند نشانه اولیه بارداری باشد. پس از لانه گزینی (زمانی که تخمک بارور شده به رحم شما میچسبد)، موکوس شفاف، غلیظ و چسبناک است.
برخی از افراد خونریزی لانه گزینی یا لکه بینی را تجربه میکنند که میتواند ۶ تا ۱۲ روز پس از لقاح رخ دهد. این خونریزی معمولا رنگ روشن تری نسبت به خون قاعدگی دارد.
ممکن است قبل از مثبت شدن تست بارداری متوجه این تغییرات شوید.
در هفتههای اول بارداری، رنگ و قوام مخاط دهانه رحم شما میتواند تغییر کند. ممکن است متوجه مخاط سفید یا زرد چسبندهای شوید که به عنوان لکوره شناخته میشود. همانطور که بارداری شما پیشرفت میکند، ترشحات واژن ممکن است همچنان تغییر کند.
قرصهای ضد بارداری و دستگاههای هورمونی داخل رحمی (IUD) مخاط دهانه رحم را غلیظ میکنند تا اسپرم نتواند به تخمک برسد. اگر از یکی از این روشها استفاده میکنید، مخاط دهانه رحم شما ممکن است قوام متفاوتی داشته باشد.
بهترین راه برای احساس قوام مخاط دهانه رحم، مالیدن آن بین شست و انگشت اشاره است. در اینجا نحوه احساس مخاط دهانه رحم در طول چرخه شما آمده است:
بلافاصله قبل و در حین تخمک گذاری: لزج و کشدار مانند سفیده تخم مرغ خام
بعد از تخمک گذاری: غلیظتر و چسبناکتر
بررسی مخاط دهانه رحم
چند راه برای بررسی تغییرات مخاط دهانه رحم وجود دارد. قبل و بعد از انجام هر یک از روشهای زیر حتما دستهای خود را بشویید:
به صورت دستی: یک یا دو انگشت تمیز را در واژن خود در نزدیکی دهانه رحم قرار دهید. انگشت خود را بردارید و رنگ و بافت مخاط را یادداشت کنید
با دستمال توالت: قبل از استفاده از دستشویی، دهانه واژن خود را با دستمال توالت سفید پاک کنید. به رنگ و قوام مخاط روی بافت توجه کنید
با بررسی لباس زیر یا آستر شورت: به دنبال تغییراتی در ترشحات روی لباس زیر یا آستر شورت خود باشید. این روش میتواند کمتر از سایر روشها قابل اعتماد باشد، زیرا رنگ لباس زیر شما و مدت زمانی که ترشح وجود داشته است میتواند تغییر کند
روش مخاط دهانه رحم چیست؟
روش مخاط دهانه رحم نوعی تنظیم خانواده طبیعی است.
ایده اصلی پشت این روش این است: اگر امیدوارید باردار شوید، میتوانید تغییرات مخاط دهانه رحم را برای پیش بینی زمان تخمک گذاری ردیابی کنید. ردیابی مخاط دهانه رحم روزانه برای چندین دوره میتواند به شما در تشخیص بهتر الگوها کمک کند.
برای افزایش شانس بارداری، سعی کنید هر روز یا یک روز در میان به محض اینکه متوجه شدید که مخاط دهانه رحم رقیق تر، آبکیتر و لزجتر میشود رابطه جنسی داشته باشید. این روش برای پیش بینی تخمک گذاری در صورتی که سیکلهای قاعدگی ماهانه منظم داشته باشید موثرتر است.
اگر چرخههای شما نامنظم و طولانی است این روش ممکن است برای شما کارساز نباشد و باید با پزشک خود صحبت کنید.
برای بهترین شانس بارداری از یک برنامه یا تقویم برای ثبت روزهایی که احتمال تخمک گذاری شما بیشتر است استفاده کنید. سپس برای داشتن رابطه جنسی در طول این دوره برنامه ریزی کنید.
اگر میخواهید از بارداری پیشگیری کنید، از اولین باری که مخاط دهانه رحم را مشاهده کردید از آمیزش خودداری کنید. روش مخاط دهانه رحم نرخ شکست بالایی در جلوگیری از بارداری دارد. در مقایسه با سایر اشکال پیشگیری از بارداری، روشی غیرقابل اعتماد در نظر گرفته میشود.
استفاده از یک روش جایگزین یا اضافی برای پیشگیری از بارداری مانند رابطه جنسی امن یا پیشگیری از بارداری هورمونی را در نظر بگیرید.
دمای پایه بدن شما (دمای بدن در هنگام استراحت) پس از تخمک گذاری بین ۰.۲۸ تا ۰.۵۵ درجه سانتی گراد افزایش مییابد. هنگامی که دمای پایه بدن خود را ردیابی میکنید، مطمئن شوید که دمای بدن خود را اول صبح که از خواب بیدار میشوید، در طول چرخه خود اندازه بگیرید.
اگر در حال تخمک گذاری هستید باید متوجه افزایش نمودار دمای پایه بدن خود شوید. در حالی که این روش میتواند در تعیین تخمک گذاری مفید باشد، اما میتواند غیر قابل اعتماد و نادرست باشد.
نمیتوان از آن برای پیش بینی تخمک گذاری در زمان واقعی استفاده کرد. تخمک گذاری را پس از وقوع آن تشخیص میدهد.
اگر میخواهید باردار شوید از نمودار دمای پایه بدن خود برای تخمین روز تخمک گذاری خود استفاده کنید. سپس ۵ تا ۶ روز قبل و در روز تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید.
استفاده از این روش در کنار روش مخاط دهانه رحم میتواند شانس شما را برای پیش بینی موفقیت آمیز تخمک گذاری افزایش دهد.
تقویم آنلاین رایگان تخمک گذاری میتواند به شما در پیش بینی روزهای تخمک گذاری کمک کند. شما باید تاریخ شروع آخرین قاعدگی و میانگین تعداد روزهای چرخه خود را وارد کنید.
پزشک میتواند آزمایشها و معاینه فیزیکی را برای بررسی تخمک گذاری و اطمینان از اینکه سطح هورمون شما معمولی است انجام دهد.
اگر بعد از یک سال تلاش برای باردار شدن مشکل دارید یا اگر بالای ۳۵ سال سن دارید بعد از شش ماه به پزشک مراجعه کنید.
شما همچنین میتوانید تخمک گذاری را در خانه با استفاده از یک پیش بینی تخمک گذاری دیجیتال یا نوارهای تست تخمک گذاری ردیابی کنید. مشابه تست بارداری، تست تخمک گذاری نیز نیاز دارد که در انتهای نوار تست یا داخل فنجانی که نوار را در آن قرار میدهید ادرار کنید.
این آزمایشها افزایش هورمون لوتئینی (LH) را بررسی میکنند تا بارورترین روزهای شما را پیش بینی کنند. افزایش هورمون لوتئینی باعث تخمک گذاری میشود.
در مورد هر گونه ترشح غیرمعمول واژن به پزشک بگویید، زیرا میتواند نشانه عفونت باشد:
مخاط زرد، سبز یا خاکستری
خارش یا سوزش
بوها
قرمزی یا تورم
اگر خارج از دوره قاعدگی خود خونریزی دارید و فکر نمیکنید باردار هستید با پزشک صحبت کنید.
ترشحات مخاطی دهانه رحم بخشی معمولی از چرخه قاعدگی است. اگر متوجه مخاط دهانه رحم با رنگ غیر معمول یا بوی بد یا خارش یا قرمزی شدید با پزشک مشورت کنید.
ردیابی مخاط دهانه رحم میتواند یک راه موثر برای پیش بینی تخمک گذاری باشد. قبل از اقدام به بارداری مخاط خود را حداقل برای یک دوره پریود دنبال کنید. اگر میخواهید از بارداری جلوگیری کنید، از یک روش کنترل بارداری استفاده کنید.
منبع:سومیتا