کنترل دیابت و کاهش التهاب و عفونت زنان باردار با مصرف دارچین

به گزارش مجله خبری نگار، از آنجایی که دارچین یک ادویه قدرتمند است ممکن است بخواهید بدانید که آیا برای زنان باردار مفید است یا مضر؟

در ادامه این مقاله به بررسی خواص دارچین برای زنان باردار و همچنین عوارض و مضرات آن در دوران بارداری می‌پردازیم. 

آیا خوردن دارچین در دوران بارداری ایمن است؟‌ 

می‌دانید که مصرف برخی از غذا‌ها در دوران بارداری ممنوع است. اینها شامل ماهی با جیوه بالا، تخم مرغ خام و گوشت نیم پز می‌شود. خوشبختانه دارچین در این لیست نیست.

این خبر خوبی است اگر از دارچین به عنوان یک ماده طعم دهنده استفاده کنید. با این حال در حالی که مصرف آن در حد اعتدال بی خطر است مصرف زیاد دارچین می‌تواند عوارض جانبی نامطلوبی از جمله مشکلات گوارشی، آسیب کبدی و زخم‌های دهان ایجاد کند.

در مورد اینکه چقدر دارچین برای مصرف در روز بی خطر است هیچ دستورالعمل رسمی برای کسانی که باردار یا شیرده هستند وجود ندارد – و به نظر نمی‌رسد توصیه ایمن ثابت شده برای افراد غیر باردار وجود داشته باشد.

یک مطالعه روی ۶۰ فرد مبتلا به دیابت مشاهده کرد افرادی که روزانه ۱ تا ۶ گرم دارچین به مدت ۴۰ روز مصرف کردند، سطح قند خون ناشتا را به میزان قابل توجهی کاهش دادند.

با این وجود هیچ مطالعه طولانی مدت دوز روزانه ایمن را ثابت نکرده است و بهتر است از دارچین به عنوان ادویه کم استفاده کنید. 

در مورد مکمل‌ها چطور؟ 

اگرچه دارچین بی خطر است، اما رعایت اعتدال نکته‌ی کلیدی است.

بر اساس گزارش مرکز ملی سلامت، اگر باردار هستید و بیش از مقداری که معمولا در غذا‌ها یافت می‌شود، دارچین به صورت مکمل مصرف می‌کنید ممکن است بی خطر نباشد؛ بنابراین احتمالا خوردن وعده‌های غذایی، کلوچه‌ها و شیرینی‌هایی که با دارچین تهیه شده اند خوب است.

با این حال به عنوان یک اقدام احتیاطی از مصرف مکمل‌های دارچین خودداری کنید. با توجه به اینکه هیچ میزان مصرف مطمئن قطعی در دوران بارداری وجود ندارد مصرف مکمل می‌تواند منجر به مصرف بیش از حد شود. 

فواید و مزایای دارچین در دوران بارداری 

۱. ممکن است به کاهش خطر عفونت کمک کند 

بارداری می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند و شما را در معرض خطر ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر عفونت‌ها قرار دهد. جالب توجه است که دارچین می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و ارتقای سلامتی کمک کند.

دارچین حاوی آنتی اکسیدان‌هایی مانند پلی فنول هاست که به بدن شما کمک می‌کند با رادیکال‌های آزاد – مولکول‌هایی که می‌توانند به سلول‌های بدن شما آسیب رسانده و باعث بیماری شوند – مبارزه کند.

آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کرده و به محافظت از بدن شما در برابر عفونت‌های باکتریایی و قارچی کمک کنند. 

۲. ممکن است به کاهش التهاب کمک کند 

بارداری می‌تواند آسیب‌های فیزیکی بر بدن شما وارد کرده و فشار مضاعفی به مفاصل شما وارد کند. این می‌تواند منجر به درد و تورم شود.

دارچین به عنوان یک عامل ضد التهاب عمل می‌کند و به طور بالقوه التهاب را در سراسر بدن شما کاهش می‌دهد تا به تسکین درد مفاصل و درد‌های عضلانی کمک کند. 

۳. ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند 

شواهد محدود همچنین نشان می‌دهد که دارچین می‌تواند سطح فشار خون سیستولیک و دیاستولیک شما را بهبود بخشد.

در یک مطالعه محققان دریافتند که دارچین باعث کاهش قابل توجه فشار خون در بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت و دیابت نوع ۲ می‌شود. 

۴. ممکن است دیابت بارداری را کنترل کند 

کنترل قند خون در دوران بارداری مهم است. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، دیابت بارداری سالانه ۱۰ درصد از بارداری‌ها را در ایالات متحده تحت تاثیر قرار می‌دهد.

زمانی اتفاق می‌افتد که بدن در طول بارداری انسولین کافی تولید نمی‌کند و باعث می‌شود سطح قند خون ناپایدار شود. پلی فنول‌های موجود در دارچین ممکن است با بهبود حساسیت به انسولین به تنظیم سطح قند خون کمک کند و به بدن اجازه می‌دهد تا گلوکز را به طور موثرتری استفاده کند. 

آیا چای دارچین می‌تواند باعث زایمان شود؟ 

شاید شنیده باشید که چای دارچین می‌تواند باعث زایمان شود، اما آیا این درست است؟

اگر تاریخ زایمان خود را پشت سر گذاشته اید ممکن است از هر ترفندی برای تحریک طبیعی انقباضات زایمان استقبال کنید. این شامل خوردن غذا‌های تند، پیاده روی و شاید نوشیدن دمنوش دارچین باشد.

اما متاسفانه هیچ مدرکی از این تصور که دمنوش دارچین باعث زایمان می‌شود پشتیبانی نمی‌کند. نوشیدن این چای در دوران بارداری در حد اعتدال بی خطر است پس ادامه دهید و از یک فنجان آن لذت ببرید. 

عوارض و مضرات دارچین در دوران بارداری 

ممکن است واکنش نامطلوب به دارچین داشته باشید. در برخی افراد حتی ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود که با خارش دهان یا زبان، بثورات پوستی یا مشکل در تنفس مشخص می‌شود.

مصرف زیاد دارچین نیز ممکن است باعث سوزش سر دل یا سو هاضمه شود.

علاوه بر این به خاطر داشته باشید که دارچین می‌تواند تعداد پلاکت‌های شما را کاهش دهد. به این ترتیب اگر از دارو‌های رقیق کننده خون استفاده می‌کنید این ادویه را مصرف نکنید. انجام این کار می‌تواند خطر خونریزی در حین زایمان را افزایش دهد – حتی اگر سزارین شده باشید. 

خلاصه 

حتی اگر کمی روی کلوچه ها، شیرینی‌ها یا قهوه صبحگاهی خود بپاشید، طعم شیرین و خوش طعم دارچین برای جوانه‌های چشایی مفید است.

فواید بالقوه دارچین برای سلامتی می‌تواند بارداری سالم را تقویت کند. با این حال مصرف بیش از حد یک چیز خوب ممکن است مضر باشد بنابراین تعادل مصرف شما مهم است. 

منبع:اینفو