به گزارش مجله خبری نگار،تا کنون صدها خاصیت شگفت انگیز دارویی برای عرق نعنا کشف شده است و در نواحی مختلف دنیا طرفداران بسیاری را به خود اختصاص داده است. عرق نعناع حاوی ویتامینهای B۳، B۲، B۱ است که خاصیت اشتهاآوری به آن داده است. همچنین فولات موجود در نعنا برای افراد دارای فقر آهن و پتاسیم موجود در آن برای کاهش فشار خون بسیار مفید است. ولیکن یکی از مشهورترین خواص آن کمک به هضم غذا و رفع نفخ معده است.
این عرق منبع غنی مواد معدنی از جمله منیزم، پتاسیم، فیبر، پروتئین، کربوهیدرات و آهن است. عرق نعناع دارای خواص بسیاری است که قطعا در یک مقاله نخواهد گنجید ولیکن گزیدهای از مهمترین خواص عرق نعناع را گردآوری نموده و در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم. امیدواریم که مورد توجه بوده و موثر واقع گردد.
از گذشتههای دور مصرف عرق نعناع برای تقویت معده و بهبود هضم غذا توصیه شده است. این عرق اعجاب انگیز خاصیت ضد التهابی داشته و حاوی مقادیر بسیار زیادی فیبر است که میتواند از بروز بیماریهایی مانند یبوست، نفخ و سندروم روده تحریک پذیر جلوگیری کند. توصیه میگردد مصرف یک استکان از عرق نعنا پس از صرف وعدههای غذایی سنگین و غذاهای نفاخ را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا در بهبود هضم غذا و نفخ معده موثر واقع گردد.
توصیه میگردد به منظور کاهش وزن و لاغری، دقایقی پیش و پس از غذا، نصف استکان از عرق نعناع نوشیده و به افزایش میزان چربی سوزی در بدن کمک نمایید. عرق نعنا پس از صرف غذا عملکرد معده را بهبود بخشیده و با افزایش حرارت معده موجب هضم سریع غذا در معده میگردد. البته بهتر است نگران کالری عرق نعنا نباشید چرا که کالری این مایع شگفت انگیز نزدیک به صفر است. اینگونه است که میتوان نعناع و فراوردههای آن را یک انتخاب هوشمندانه برای لاغری و کاهش وزن دانست.
نعناع حاوی اسید سالیسیلیک بوده و دارای خاصیت ضد باکتریایی است که برای ازبین بردن آکنه و جوش بسیار موثر بوده و همچنین منافذ پوست را تمیز نگه داشته و میبندد. ویتامین A موجود در نعنا نیز چربی اضافه پوست را کنترل و از ایجاد جوشهای جدید و سرسیاه جلوگیری مینماید. به طور کلی عرق نعناع برای پوست بسیار مفید بوده و در بهبود و درمان خارش موی سر، آفتاب سوختگی و تیرگی زیر چشم و همچنین برای آبرسانی پوست، سفت کردن پوست، تسکین نیش حشرات و دیگر تحریکات بسیار موثر است. استفاده از ماسک نعناع نیز در شادابی و لطافت پوست موثر بوده و حالت منقبض و سفت کنندگی پوست را بهبود میبخشد.
از مهمترین خواص عرق نعناع تاثیرات بی نظیر آن در کاهش علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک است. سندرم تخمدان پلی کیستیک اختلالی است که یه دلیل عدم تعادل هورمونها در زنان ایجاد میشود. این مشکل با میزان زیاد آندروژن یا همان هورمون مردانه مرتبط است که عرق نعناع با خاصیت ضد آندروژنی که دارد به بهبود و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک شایانی خواهد کرد.
به علاوه نوشیدن یک استکان از عرق نعناع در روزهای پیش از قاعدگی به دلیل داشتن خاصیت ضد اسپاسمی موجب کاهش علائم قاعدگی از جمله گرفتگی قاعدگی و دردهای شدید شده و در بهبود حالت خلق و خو در این دوران نیز بسیار موثر است.
از دیگر خواص عرق نعناع برای ریه دفع رطوبتهای ریه و مجاری تنفسی است که در رفع گرفتگی گلو، بینی و ریه بسیار موثر است. همچنین عرق نعناع دارای خاصیت آنتی باکتریال و ضد التهابی است که در کاهش التهاب مجرای تنفسی و خلط آوری بسیار مفید است. بوی مطبوع و قوی نعناع میتواند در بهبود تنگی نفس و درمان سرفههای مزمن و همچنین باز شدن بینی و گلو و راههای تنفسی دیگر موثر باشد.
برگهای سبز نعناع منبع غنی آنتی اکسیدان و مواد معدنی از جمله منتول و منفون هستند که در سم زدایی و پاکسازی کبد نقش موثری ایفا میکنند. عرق نعناع که از همام برگهای سبز و معطر نعناع حاصل میگردد کبد را پاکسازی و صفرا را رقیق میکند و تورم لولههای کیسه صفرا را از بین میبرد.
عرق نعناع برای مردان نیز چنانچه به اندازه مصرف شود دارای خواص بسیاری است. عرق نعناع معجزهای برای افزایش وزن، افزایش انرژی، تقویت و بهبود سیستم ایمنی، کاهش سردرد، کاهش استرس و درمان افسردگی است. در دنیای امروز که اغلب مردان در محیط جامعه به واسطه شغل و کسب و کار با استرس و اضطراب مواجه هستند؛ شربت عرق نعناع تسکین دهنده و آرامبخش معجزه آسایی است که میتوان آن را آبی بر روی آتش نامید.
منبع:آلامتو