چای سبز معجزه‌ای برای پوست و سلامتی بدن

به گزارش مجله خبری نگار،یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد که ترکیب پلی فنلی اصلی موجود در چای سبز اپی گالوکاتچین گالات طیف وسیعی از خواص درمانی را نشان می‌دهد که عبارتند از:

*خواص آنتی اکسیدانی
*ضد التهابی
*ضد آترواسکلروز
*ضد انفارکتوس میوکاردی
*ضد دیابتی
در یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ نشان داده شد که این پلی فنل‌های گیاهی در صورت استفاده برای محافظت از پوست و حمایت از سیستم ایمنی اثرات پیشگیری از سرطان نیز دارند.

در ادامه این مقاله به بررسی فواید درمانی چای سبز برای سلامتی پوست صورت و آکنه و جوش صورت می‌پردازیم

فواید چای سبز برای آکنه 

بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ اپی گالوکاتچین گالات موجود در چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد میکروبی است. آن‌ها در درمان آکنه و پوست چرب نقش دارند.

پوست چرب 

آکنه نتیجه سبوم بیش از حد است که منافذ را مسدود می‌کند و رشد باکتری‌ها را تحریک می‌کند.

اپی گالوکاتچین گالات ضد آندروژن است و سطح چربی را کاهش می‌دهد. این باعث می‌شود که در کاهش ترشح سبوم در پوست موثر باشد. با کاهش سبوم، اپی گالوکاتچین گالات می‌تواند پیشرفت آکنه را کند یا متوقف کند.

سبوم یک ماده روغنی است که غدد چربی شما ترشح می‌کنند تا پوست و موی شما را مرطوب کند.

آندروژن‌ها هورمون‌هایی هستند که بدن شما تولید می‌کند. اگر سطح آندروژن بالا یا نوسانی دارید می‌تواند باعث شود غدد چربی شما مقادیر بیشتری سبوم تولید کنند.

فواید چای سبز برای سرطان پوست 

طبق یک مطالعه در سال ۲۰۰۳ پلی فنول‌های موجود در چای سبز می‌توانند به عنوان عوامل دارویی برای پیشگیری از اختلالات پوستی ناشی از نور خورشید در حیوانات و انسان‌ها استفاده شوند که عبارتند از:

*سرطان پوست ملانوم
*سرطان‌های پوست غیر ملانوم
*پیری زودرس 

فواید عصاره چای سبز برای پوست 

یک بررسی در سال ۲۰۱۲ از ۲۰ مطالعه نشان داد که عصاره چای سبز زمانی که روی پوست استفاده می‌شود و به عنوان مکمل برای موارد زیر استفاده می‌شود به طور بالقوه موثر است:

*آکنه
*آلوپسی آندروژنتیک
*درماتیت آتوپیک
*کاندیدیازیس
*زگیل تناسلی
*کلوئید‌ها
*روزاسه 

آکنه و جوش صورت 

عصاره چای سبز را به عنوان بخشی از رژیم آکنه و جوش صورت خود در نظر بگیرید.

در یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ شرکت کنندگان ۱۵۰۰ میلی گرم عصاره چای سبز را به مدت ۴ هفته مصرف کردند. در پایان مطالعه شرکت کنندگان کاهش قابل توجهی در برآمدگی‌های قرمز پوستی که باعث آکنه می‌شوند را نشان دادند.

پیری پوست 

نوشیدن چای سبز و استفاده از آن روی پوست می‌تواند به پوست شما کمک کند تا روند پیری را بهتر مدیریت کند.

یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۰۵ که بر روی ۸۰ زن انجام شد، بهبود خاصیت ارتجاعی پوست را در شرکت کنندگانی که با رژیم ترکیبی چای سبز موضعی و خوراکی درمان کردند نشان داد
یک مطالعه طولانی مدت در سال ۲۰۱۳ بر روی ۲۴ نفر نشان داد که آسیب پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید با استفاده موضعی از لوازم آرایشی حاوی عصاره چای سبز کاهش می‌یابد. محققان پیشنهاد کردند فرمولاسیون‌های آرایشی شامل عصاره چای سبز باعث بهبود ریز پوست و اثرات مرطوب کنندگی قابل توجهی می‌شود 

فواید چای سبز برای پف زیر چشم 

اگر پف زیر چشم را تجربه می‌کنید این درمان خانگی چای سبز پف زیر چشم‌ها را ممکن است تسکین دهد.

*دو چای سبز کیسه‌ای را برای نوشیدن چای خیس کنید
*کیسه‌ها را فشار دهید تا مایع اضافی خارج شود
*چای کیسه‌ای را به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در یخچال قرار دهید
*چای‌های کیسه‌ای را تا ۳۰ دقیقه روی چشمان بسته خود قرار دهید
طرفداران این درمان پیشنهاد می‌کنند که ترکیب کافئین و کمپرس سرد به کاهش پف زیر چشم کمک می‌کند.

اگرچه تحقیقات بالینی از این روش پشتیبانی نمی‌کند، اما کلینیک مایو استفاده از کمپرس سرد را توصیه می‌کند.

همچنین طبق مقاله‌ای در سال ۲۰۱۰ کافئین موجود در چای سبز می‌تواند رگ‌های خونی را برای کاهش تورم و التهاب منقبض کند.

موارد احتیاط

ناحیه اطراف چشم شما حساس است بنابراین قبل از اقدام به این درمان موارد زیر را در نظر بگیرید:

شستن دست و صورت
پاک کردن آرایش
برداشتن لنز‌های تماسی
دور نگه داشتن مایع از چشم
اجتناب از چای کیسه‌ای با منگنه
مانند هر درمان خانگی قبل از امتحان با پزشک خود صحبت کنید. همچنین در صورت احساس درد یا سوزش مصرف آن را متوقف کنید.

خلاصه 

مطالعات تحقیقاتی زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد هم نوشیدن چای سبز و هم استفاده موضعی از آن می‌تواند برای پوست شما فوایدی داشته باشد.

چای سبز و عصاره چای سبز نه تنها می‌توانند به رفع آکنه کمک کنند و به پوست شما کمک کند جوان‌تر به نظر برسد، بلکه این پتانسیل برای کمک به پیشگیری از سرطان پوست ملانوما و غیرملانومی نیز دارد. 

منبع:سومیتا