کد مطلب: ۴۸۸۹۲۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۲ شهريور ۱۴۰۲ - ۱۶:۲۰

خوردن بادام زمینی به این افراد به شدت توصیه می شود

خوردن بادام زمینی به این افراد به شدت توصیه می شود

بادام زمینی بهترین منبع ویتامین B۱۲ است.

به گزارش مجله خبری نگار،بادام زمینی از آجیل‌های خوشمزه است که برای برخی افراد مصرف آن به شدت توصیه می‌شود.

افرادی که کبد چرب دارند

بادام زمینی فیبر دارد که احساس سیری طولانی تری می‌دهد و کمتر گرسنه می‌شوی و هله هوله چرب و چیلی می‌خوری. کبد چرب باعث فشار خون در افراد می‌شود که بادام زمینی با وجود چربی‌های سالم در خود باعث کاهش فشار خون می‌شود.

افرادی که کمبود ویتامین B۱۲ دارند

این ویتامین در بدن ساخته نمی‌شود و باید از طریق غذا جذب شود. بادام زمینی ویتامین‌های گروه B را دارد که هرکدام کلی برای بدن مفید است.

افرادی که قند خون بالا دارند

اغلب افراد دیابتی دارای کمبود منیزیم هستند که بادام زمینی حاوی منیزیم است و به حفظ قند خون کمک می‌کند. خوردن بادام زمینی در صبح به کنترل قند خون تان کمک می‌کند؛ و درنهایت بهتر است که قبل از مصرف هر ماده غذایی حتما با پزشک تان مشورت کنید، چون سلامت تان مهم است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: بادام‌ زمینی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر