عملکرد ورزشکاران در مسابقات با ماساژ ورزشی بهبود میبخشد

به گزارش مجله خبری نگار، نگین قربانی با اشاره به فواید ماساژ ورزشی برای ورزشکاران، اظهارکرد: ماساژ ورزشی شامل یکسری از حرکات و تکنیک‌هایی است که با روش خاصی قبل، حین و بعد از مسابقه انجام می‌شود.

وی افزود: اگر ماساژ ورزشی قبل از مسابقه انجام شود، عملکرد و انعطاف پذیری ورزشکار را در حین مسابقه افزایش می‌دهد.

وی در خصوص فواید انجام ماساژ ورزشی بعد از انجام مسابقه هم گفت: زمانی که ورزشکاران مسابقه می‌دهند و یا حتی تمرینات سختی را پشت سر می‌گذارند، اسیدلاکتیک و مواد زائد در بافت‌های بدن آن‌ها جمع شده و باعث کوفتگی و خستگی‌شان می‌شود.

مدرس دوره‌های ماساژ ورزشی هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه تصریح کرد: اگر ورزشکار چند مسابقه پشت سر هم داشته باشد، این شرایط تشدید می‌شود و دیگر توان مسابقه اول را برای مسابقات بعدی نخواهد داشت. در این صورت، انجام ماساژ ورزشی می‌تواند به تخلیه اسیدلاکتیک و مواد زائد موجود در بافت‌های بدن ورزشکار کمک کرده و توان او را برای مسابقات بعدی بالا ببرد.

قربانی یادآورشد: همچنین ماساژ بعد از مسابقه باعث می‌شود اگر ورزشکار حین مسابقه دچار آسیب دیدگی شده باشد، به عنوان مکمل درمان، به بهبود او کمک کند.

وی ادامه درخصوص ماساژ‌های حین مسابقه هم گفت: این روش بیشتر برای برخی از رشته‌ها مانند ورزش‌های رزمی و کشتی است که در استراحت بین دو نیمه مسابقه، مربیان با تکان دادن بازو‌های ورزشکار و حرکات اینچنینی تلاش دارند تا بدن ورزشکار را برای ادامه مسابقه آماده نگه دارند.

فیزیوتراپیست هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه در ادامه با تاکید براینکه ماساژ ورزشی باید توسط افراد فیزیوتراپیست و یا ماساژور‌های آموزش دیده انجام شود، افزود: ماساژ ورزشی مختص گروه خاصی از ورزشکاران نیست، بلکه ورزشکاران تمام رشته‌های ورزشی اعم از هوازی و بی هوازی به انجام آن نیاز دارند.

وی در ادامه با بیان اینکه انجام ماساژ ورزشی محدوده سنی خاصی هم ندارد، گفت: تنها محدودیت برای انجام ماساژ ورزشی، انجام ندادن آن روی برخی از نقاط بدن همچون ستون فقرات و روی بافت‌های آسیب دیده است، بعلاوه برای برخی از بیماری‌ها هم ممنوعیت دارد که فیزیوتراپیست و یا ماساژوری که ماساژ ورزشی را انجام می‌دهد، نسبت به این محدودیت‌ها کاملا آگاهی دارد.

قربانی در ادامه در پاسخ به سوالی در خصوص فاصله زمانی انجام ماساژ ورزشی قبل و بعد از مسابقه هم گفت: زمان انجام ماساژ ورزشی حداکثر بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه است و اگر ورزشکاری مسابقه دارد، ماساژ ورزشی باید متصل به مسابقه باشد، به گونه‌ای که بلافاصله پس از انجام ماساژ ورزشی برای گرم کردن و شروع مسابقه اقدام کند.

وی افزود: از آنجایی که ورزشکار پس از انجام مسابقه دچار خستگی شده و بدن کوفته‌ای دارد، بنابراین بهتر است که دوش بگیرد و برای مدت زمانی بین سه تا پنج ساعت استراحت کند و پس از آن ماساژ ورزشی انجام دهد.

مدرس دوره‌های آموزش ماساژ ورزشی در هیات پزشکی ورزشی کرمانشا در ادامه گفت: با وجود اینکه ماساژ ورزشی می‌تواند باعث ارتقاء عملکرد ورزشکاران شود، اما متاسفانه بسیاری از تیم‌های ما از وجود ماسور در کنار تیم‌های خود بهره نمی‌برند.

به گفته این کارشناس فیزیوتراپی، هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه هر ساله دوره‌های ماساژ ورزشی را برگزار می‌کند.