زیاده روی در مصرف انجیر خشک چه عوارضی برای سلامتی دارد؟

به گزارش مجله خبری نگار،انجیر خشک فواید زیادی برای سلامتی دارد به همین دلیل برخی افراد ممکن است در مصرف آن زیاده روی کنند و آن وقت است که با برخی مضرات آن رو به رو می‌شوند.

در ادامه این مقاله با عوارض و مضرات زیاد خوردن انجیر خشک برای سلامتی بدن آشنا می‌شوید.

عوارض و مضرات انجیر خشک برای سلامتی بدن 

۱. باعث معده درد می‌شود 

زیاده روی در خوردن انجیر خشک می‌تواند برای معده سنگین باشد و باعث معده درد شود. در حالی که افراد مبتلا به یبوست می‌توانند از خوردن انجیر خشک سود ببرند ممکن است برای دیگران به معده درد ختم شود.

نوشیدن آب سرد بعد از خوردن انجیر خشک به درمان معده درد کمک می‌کند.

۲. باعث نفخ می‌شود 

انجیر خشک به غیر از معده درد باعث نفخ می‌شود. نوشیدن آب انیسون به درمان این مشکل کمک می‌کند.

۳. باعث حساسیت به خورشید می‌شود 

در حالی که انجیر خشک در درمان بیماری‌های مزمن پوستی مفید است و همچنین به درمان تومور‌های پوستی کمک می‌کند، اما با افزایش حساسیت به نور خورشید می‌تواند به پوست آسیب برساند.

اشعه ماوراء بنفش برای پوست مضر است و می‌تواند منجر به بیماری‌هایی مانند پیری زودرس، ملانوم و سرطان پوست شود. همچنین می‌تواند منجر به بثورات پوستی شود.

در صورت مصرف منظم انجیر خشک برای جلوگیری از مشکلات پوستی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید.

۴. به کبد و روده آسیب می‌رساند 

انجیر خشک می‌تواند برای کبد مضر باشد. آن‌ها همچنین می‌توانند به دلیل دانه هایشان باعث انسداد در روده‌ها شوند.

دانه‌های موجود در انجیر آنقدر سخت هستند که به راحتی هضم نمی‌شوند. این یکی از خطرناک‌ترین عوارض جانبی انجیر است که باید از آن آگاه بود.

۵. جذب کلسیم را مختل می‌کند 

انجیر حاوی اگزالات است که در جذب کلسیم در بدن اختلال ایجاد می‌کند. این تداخل منجر به کمبود کلسیم در بدن ما می‌شود که می‌تواند منجر به ضعیف شدن استخوان‌ها و سایر بیماری‌های مرتبط با کمبود کلسیم شود.

۶. باعث خونریزی می‌شود 

انجیر خشک طبیعت گرمی دارد و می‌تواند باعث خونریزی شود. زیاده روی در خوردن انجیر می‌تواند منجر به خونریزی شبکیه، خونریزی مقعد و خونریزی خفیف واژینال شود.

همچنین می‌تواند منجر به کم خونی همولیتیک شود. در صورت خونریزی مقعد و واژینال مصرف انجیر را قطع کنید و ببینید آیا خونریزی قطع می‌شود یا خیر. اگر نه با پزشک خود مشورت کنید.

۷. سطح قند خون را کاهش می‌دهد 

انجیر خشک سطح قند خون را در بدن کاهش می‌دهد. این به بیماران دیابتی کمک می‌کند، اما می‌تواند برای کسانی که از سطح قند خون پایین رنج می‌برند مضر باشد.

اگر از افت قند خون رنج می‌برید از خوردن انجیر خودداری کنید.

۸. باعث آلرژی می‌شود 

اگر به انجیر خشک حساسیت دارید می‌تواند باعث ورم ملتحمه، رینیت و شوک آنافیلاکسی شود. همچنین می‌تواند باعث آسم شود.

قبل از مصرف بررسی کنید که آیا به انجیر حساسیت دارید یا خیر.

۹. حاوی مقادیر بالای اگزالات است 

اگزالات‌های موجود در انجیر خشک برای کسانی که قبلا از مشکلات و بیماری‌های کلیوی یا کیسه صفرا رنج می‌برند مضر است. در این صورت مصرف انجیر می‌تواند وضعیت را بدتر کند.

انجیر خشک همچنین به طحال که مسئول تولید گلبول‌های سفید خون است آسیب می‌رساند.

خلاصه

این‌ها عوارض جانبی است که می‌تواند ناشی از زیاده روی در خوردن انجیر خشک باشد. اگر فقط به مقدار مورد نیاز انجیر بخورید می‌توانید از بسیاری از آن‌ها اجتناب کنید.

اما اگر از هرگونه واکنش آلرژیک و افت قند خون رنج می‌برید باید از مصرف انجیر خودداری کنید و با پزشک خود مشورت کنید تا درباره فواید و عوارض انجیر بیشتر بدانید. 

منبع:سومیتا