روزه داران مبتلا به دیابت نوع ۲ بخوانند

به گزارش مجله خبری نگار،دیابت (بیماری قند) جزو موارد ممنوعیت کامل روزه داری نیست، بلکه بسته به حالات مختلف و وضعیت بیمار و صلاحدید پزشک، فرد می‌تواند برای روزه گرفتن یا نگرفتن تصمیم بگیرد.

بر اساس نظر پزشکان متخصص، بیماران مبتلا به دیابت که سن کمتر از ۶۵ سال داشته و تحت درمان و مراقبت پزشکی هستند و همراه با رعایت رژیم غذایی خود مجبور به استفاده از دارو‌های دیابت هستند، در صورتی که قند خون ناشتای آنان کمتر از ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر و همچنین هموگلوبولین c ۱ A کمتر از ۷ باشد، همچنین متعهد به پایش منظم قند خون باشند، رژیم غذایی مناسبی داشته و فعالیت بدنی هم داشته باشند، می‌توانند در ماه رمضان روزه بگیرند. برای کنترل بهتر قند خون توصیه می‌شود که این افراد تا حد امکان قند خون قبل از سحر و بعد از افطار خود را اندازه گیری کنند.

روزه داری برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ به شرط اینکه به سایر بیماری‌ها مبتلا نباشند و تحت نظر پزشک معالج و متخصصان یا کارشناسان تغذیه قند آن‌ها کنترل شود، نه تنها بیماری آنان را تشدید نمی‌کند، بلکه کاهش وزن را نیز به همراه دارد که برای مبتلایان به دیابت دچار اضافه وزن یا چاقی مفید است.

توصیه‌های تغذیه‌ای در روزه داران مبتلا به دیابت نوع ۲

· استفاده از شش گروه اصلی هرم راهنمای غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی ها، حبوبات، گوشت و لبنیات در وعده‌های سحر و افطار

· استفاده از یک رژیم غذایی سبک حاوی مواد غذایی با شاخص قندی پایین که قند خون را به آهستگی افزایش می‌دهد، از جمله مواد غذایی حاوی پروتئین، نان سبوس دار، غلات کامل، حبوبات، سبزی‌ها و میوه‌ها به هنگام سحر

· مصرف متعادل میوه‌ها و سبزی‌ها در طول افطار تا سحر در راستای تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن، پیشگیری از ابتلا به یبوست و کاهش احساس تشنگی در طول روز به علت داشتن فیبر زیاد

· پرهیز از مصرف غذا‌های سرخ شده و پرچرب، ادویه‌ها و ترشی‌ها به علت ایجاد اختلال در هضم و ایجاد سوزش معده

· افطار کردن فرد روزه دار مبتلا به دیابت با مصرف چای کم رنگ، شیر و حداکثر یک تا دو عدد خرما و پس از آن مواد غذایی کم چرب، سبزی‌های آب پز و انواع سوپ‌های زودهضم

· محدود کردن مصرف انواع شیرینی‌ها مثل زولبیا، بامیه، شله زرد، حلوا و یا نوشابه به هنگام سحر و افطار به علت احتمال افزایش وزن و افزایش قند خون

مواردی که در هنگام روزه داری، به بیماران مبتلا به دیابت توصیه نمی‌شود و یا بهتر است روزه نگیرند:

· اگر قند خون قبل از سحری بالاتر از ۳۵۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد.

· هنگامی که بیمار مبتلا به دیابت سحری نخورده باشد.

· اگر برای کنترل دیابت قرص مصرف می‌شود و لازم است در طول روز نیز برای کنترل قند خون مصرف شود.

· اگر انسولین تزریق می‌شود و در طول روز نیز باید تزریق داشته باشند.

· اگر عوارض دیابت نمایان شده باشد، یعنی عوارض کلیوی یا عوارض چشمی وجود داشته باشد، بهتر است برای پیشگیری از عوارض دیابت، فرد روزه نگیرد و یا با پزشک خود مشورت کند.