درمان سرفه‌های خلط دار با بهترین روش‌ها در خانه

به گزارش مجله خبری نگار، سرفه یک مکانیسم دفاعی است که به محافظت از بدن شما در برابر عوامل محرک مانند گرد و غبار موجود در هوا کمک می‌کند. هنگامی که سیستم عصبی شما یک عامل تحریک کننده را در راه‌های هوایی تشخیص می‌دهد، به مغز هشدار می‌دهد. مغز شما پیامی را به ماهیچه‌های سینه و شکم می‌فرستد و به آن‌ها می‌گوید منقبض شده و هوا را بیرون برانند. متاسفانه رفلکس سرفه شما به راحتی توسط مخاط تحریک می‌شود.

سرفه خلط دار تقریبا همیشه نشانه عفونت ویروسی یا باکتریایی است به خصوص در کودکان. هنگامی که شما یک عفونت دستگاه تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید، بدن شما بیش از حد معمول مخاط تولید می‌کند. در بینی ممکن است این مخاط را آب بینی بنامید. اما در سینه شما به آن بلغم می‌گویند.

وقتی بلغم در قفسه سینه شما جمع می‌شود، نفس کشیدن سخت می‌شود، ممکن است شب‌ها بیشتر سرفه کنید، زیرا وقتی دراز می‌کشید خلط در پشت گلویتان جمع می‌شود. اگرچه سرفه خلط دار می‌تواند خواب را مختل کند، اما معمولا جای نگرانی ندارد.

مدت زمانی طول می‌کشد تا ویروس‌ها دوره خود را طی کنند بنابراین سرفه شما ممکن است چند هفته طول بکشد، اما معمولا بدون درمان برطرف می‌شود.

در ادامه این مقاله با بهترین گیاهان دارویی و درمان‌های خانگی برای سرفه‌های خلط دار آشنا می‌شوید. 

درمان‌های طبیعی سرفه خلط دار در خانه 

سرفه‌های خلط دار معمولا توسط یک ویروس ایجاد می‌شوند. پزشک کار زیادی نمی‌تواند انجام دهد، اما توصیه‌هایی برای کاهش علائم دارد: 

۱. رطوبت ساز استفاده کنید 

یک مرطوب کننده می‌تواند به شما کمک کند از تنفس در هوای خشک جلوگیری کنید. این به ویژه در شب زمانی که گلو به طور طبیعی خشک می‌شود مفید است. گلوی خشک بیشتر مستعد تحریک و التهاب است.

رطوبت خلط را در مجرای تنفسی رقیق‌تر کرده و باعث می‌شود راحت‌تر از ریه‌ها خارج شود. 

۲. دوش بخار بگیرید 

یک دوش بخار می‌تواند به شما کمک کند راه‌های هوایی فوقانی خود را مرطوب کنید. همچنین ممکن است به رقیق شدن خلط در قفسه سینه شما کمک کند. سعی کنید حداقل پنج دقیقه در حمام بخار بمانید. در صورت نیاز می‌توانید این روش را تکرار کنید. 

۳. عسل بخورید 

عسل طبیعی یکی از موثرترین راه‌ها برای درمان سرفه خلط دار است. یک کارآزمایی بالینی کوچک نشان داد که خوردن ۱.۵ قاشق چای خوری عسل ۳۰ دقیقه قبل از خواب می‌تواند به کاهش سرفه و تشویق به خواب سالم در کودکان کمک کند. این روش باید به همان اندازه برای بزرگسالان کار کند. 

۴. قطره‌های گیاهی ضد سرفه بخورید‌ 

می‌توانید قطره‌های طبیعی سرفه که با عسل، لیموترش، اکالیپتوس، مریم گلی، آویشن یا نعناع تهیه شده اند را امتحان کنید. 

۵. ویتامین سی بخورید 

دوز زیاد ویتامین C می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به شما کمک کند سریع‌تر با عفونت ویروسی مبارزه کنید. سعی کنید دو بار در روز یک پرتقال بخورید یا مقداری آب پرتقال تازه بنوشید تا زمانی که علائم شما بهبود یابد. 

۶. عصاره شمعدانی بخورید 

تحقیقات نشان می‌دهد که عصاره شمعدانی ممکن است به درمان سرفه، سرماخوردگی و برونشیت کمک کند. سعی کنید اسانس شمعدانی را به یک دیفیوزر اضافه کنید، اما توجه داشته باشید که ممکن است به روغن شمعدانی حساسیت داشته باشید. 

۷. هیدراتاسیون مناسب داشته باشید 

هنگامی که در حال مبارزه با عفونت هستید، هیدراته ماندن بسیار مهم است. همچنین از خشک شدن گلو و تحریک یا ملتهب شدن گلو جلوگیری می‌کند. سعی کنید حداقل ۱۰ لیوان آب در روز بنوشید. 

۸. نتی پات استفاده کنید 

نتی پات روشی مناسب برای شستشوی بینی است که در آن آب نمک را در سوراخ‌های بینی خود می‌ریزید. تحقیقات نشان می‌دهد که شستشوی بینی علاوه بر رفع گرفتگی بینی می‌تواند علائم سرفه خلط دار را هم در کودکان و هم در بزرگسالان کاهش دهد. همچنین می‌تواند گلودرد را تسکین دهد. 

۹. دمنوش زنجبیل بخورید 

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. چند فنجان دمنوش زنجبیل در روز ممکن است به تسکین التهاب گلو کمک کند و در عین حال شما را هیدراته نگه می‌دارد. 

۱۰. دمنوش آویشن و میخک بخورید 

تحقیقات نشان می‌دهد که آویشن و میخک هر دو دارای خواص ضد میکروبی هستند. چه به صورت اسانس یا تنتور، ممکن است به بدن شما کمک کنند تا با عفونت دستگاه تنفسی فوقانی مقابله کند. آویشن تازه و برگ میخک را به آب در حال جوش اضافه کنید. اجازه دهید ۱۰ دقیقه بجوشد، سپس صاف کرده و سرو کنید. 

درمان‌های خانگی سرفه‌های خلط دار برای کودکان و نوزادان 

سرفه یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه به پزشک اطفال است. معمولا پزشک کاری نمی‌تواند انجام دهد، زیرا این عفونت‌ها ویروسی هستند که باید دوره خود را طی کنند. اگر کودک شما زیر ۲ ماه سن دارد، بهتر است در صورت مشاهده سرفه او را نزد پزشک ببرید.

در غیر این صورت می‌توانید علائم کودک خود را در خانه با بسیاری از درمان‌های طبیعی سرفه مورد بحث در این مقاله درمان کنید. برای درمان سرفه در نوزادان و کودکان روش‌های زیر را امتحان کنید: 

۱. حمام بخار 

اجازه دهید دوش آب گرم برای چند دقیقه باز باشد و کودک شما بیش از ۵ تا ۱۰ دقیقه در هوای آن نفس بکشد. 

۲. عسل 

عسل یک درمان ایمن و موثر برای کودکان بالای ۱ سال است. عسل نباید به نوزادان زیر ۱ سال داده شود، زیرا می‌تواند باعث بوتولیسم شود. 

۳. شستشوی بینی 

شستشوی بینی برای نوزادان و کودکان نوپا بی خطر است. برای نوزادان و نوزادان کوچک، استفاده از یک سرنگ برای ریختن آب نمک به داخل بینی و سرنگ دوم برای مکش مجاری بینی آسان‌تر است. 

۴. استفاده از رطوبت ساز 

رطوبت ساز یک راه عالی برای مرطوب نگه داشتن اتاق فرزندتان است. بسیاری از والدین دستگاه‌های مرطوب کننده را در اتاق نوزادان خود استفاده می‌کنند. 

۵. هیدراتاسیون 

هیدراتاسیون مناسب برای نوزادان بیمار و کودکان نوپا بسیار مهم است. اگر کودک شما شیرخوار است سعی کنید شیردهی‌های خود را بیشتر از حد معمول برنامه ریزی کنید. این به مرطوب نگه داشتن گلوی کودک شما کمک می‌کند.

کودکان نوپا باید به نوشیدن آب یا نوشیدنی مبتنی بر الکترولیت تشویق شوند. 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ 

اکثر سرفه‌های خلط دار خود به خود از بین می‌روند، اما ممکن است کمی طول بکشد. سرفه شما ممکن است چند هفته طول بکشد و ممکن است در برخی مواقع به سرفه خشک تبدیل شود. تا زمانی که به نظر می‌رسد در حال بهبود است احتمالا نیازی به مراجعه به پزشک ندارید.

اگر سرفه شما به تدریج بدتر شد یا بعد از سه هفته بهبود نیافت به پزشک مراجعه کنید. اگر نمی‌توانید نفس بکشید یا غذا بخورید یا اگر خون سرفه می‌کنید به پزشک مراجعه کنید.

اگر فرزند شما علائم زیر را دارد او را نزد پزشک ببرید:

*زیر ۳ ماه سن دارد
*تب بالای ۳۸.۸ درجه سانتیگراد دارد
*در تنفس مشکل دارد
*رنگ پوست او آبی می‌شود
*در بیدار شدن مشکل دارد
*هنگامی که سرفه می‌کنند صدای “وووووووووووووووووووووووووووووووووووووو” تولید می‌کند
*حملات سرفه شدید دارد 

علل سرفه‌های خلط دار 

بیشتر سرفه‌های خلط دار ناشی از عفونت‌های ویروسی است. گاهی اوقات این عفونت‌ها می‌توانند به چیزی جدی‌تر تبدیل شوند. سایر علل سرفه‌های خلط دار عبارتند از:

*برونشیت مزمن
*پنومونی
*بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)
*آسم
*فیبروز کیستیک
*محرک‌های محیطی
*سیاه سرفه
*خروسک
پزشک شما می‌تواند سرفه شما را بر اساس علائم و معاینه فیزیکی تشخیص دهد. گاهی اوقات پزشک شما ممکن است بخواهد آزمایش‌های بیشتری را انجام دهد. آزمایشاتی که ممکن است برای تشخیص سرفه استفاده شوند عبارتند از:

*اشعه ایکس قفسه سینه
*تست‌های عملکرد ریه
*آزمایش خون
*تجزیه و تحلیل خلط (نگاه میکروسکوپی به خلط)
*پالس اکسیمتری (اندازه گیری اکسیژن در خون شما) 

خلاصه 

سرفه خلط دار معمولا علامت عفونت ویروسی است. عفونت‌ها معمولا خود به خود از بین می‌روند. برای درمان علائم سرفه می‌توانید از دارو‌های طبیعی استفاده کنید. بسیاری از این دارو‌ها برای نوزادان و کودکان نوپا نیز بی خطر هستند. 

منبع:سومیتا