برای زنان باردار: از این نوع ورزش‌ها باید اجتناب شود

کاملاً مشخص است که ورزش به زنان باردار کمک می‌کند تا بارداری ایمن و سالمی داشته باشند و زایمان را تسهیل می‌کنند. با این حال، این امر منوط به شرایط خاصی است.

به گزارش مجله خبری نگار، متخصصان زنان و زایمان توصیه می‌کنند از انجام برخی ورزش‌ها مانند بسکتبال، اسکیت روی یخ یا تمریناتی که نیاز به دراز کشیدن به پشت دارند، خودداری شود.

کارشناسان توضیح دادند که این تمرینات می‌توانند جریان خون طبیعی مثانه را مختل کنند. آنها همچنین توصیه می‌کنند از ورزش‌هایی که باعث تعریق بیش از حد می‌شوند یا نیاز به فعالیت شدید دارند، خودداری شود.

پزشکان بر اهمیت مشاوره با متخصص برای تعیین یک برنامه فعالیت بدنی روزانه و طولانی مدت مناسب برای زنان باردار تأکید کردند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری