دانشمندان دریافته‌اند که سحرخیزان در روابط جنسی فعال‌تر از شب‌زنده‌داران هستند

یک نظرسنجی که توسط متخصصان موسسه One Pole انجام شد نشان داد که "چکاوک‌ها" که یک ساعت کمتر از "جغدها" می‌خوابند، هم در زندگی روزمره و هم در روابط صمیمی خود فعال‌تر هستند.

به گزارش مجله خبری نگار، یک نظرسنجی که توسط متخصصان موسسه One Pole انجام شد نشان داد که "چکاوک‌ها" که یک ساعت کمتر از "جغدها" می‌خوابند، هم در زندگی روزمره و هم در روابط صمیمی خود فعال‌تر هستند.

الکساندر کالینکین، رئیس مرکز پزشکی خواب دانشگاه ایالتی مسکو، تفاوت‌های بین این کرونوتایپ‌های انسانی را توضیح داد.

این متخصص بر نقش حیاتی خواب در عملکرد و سلامت انسان تأکید می‌کند. یک برنامه خواب طبیعی ۷ تا ۹ ساعته نه تنها بر توانایی فرد در عملکرد روزمره، بلکه بر روابط صمیمانه او نیز تأثیر می‌گذارد. این نشان می‌دهد که سحرخیزان کیفیت زندگی بسیار بالاتری نسبت به شب‌زنده‌داران دارند.

کالینکین استدلال می‌کند که کاهش کیفیت خواب منجر به کاهش فعالیت و عملکرد ضعیف کاری می‌شود. «جغد‌های شب» که شش ساعت در روز می‌خوابند، بیشتر از سلامت ضعیف شکایت می‌کنند. افرادی که بیشتر می‌خوابند، فعال‌تر هستند و به آنها اجازه می‌دهد تا با بهره‌وری بیشتری کار کنند. در نتیجه، آنها روابط صمیمانه‌تری نسبت به جغد‌های شب دارند. آمار نشان می‌دهد که سحرخیزان سه بار در هفته رابطه جنسی دارند، در حالی که جغد‌های شب فقط دو بار رابطه جنسی دارند.

روزنامه کومسومولسکایا پراودا توصیه‌هایی از آ. کالینکین در مورد چگونگی بیدار شدن آسان‌تر و غلبه بر خستگی و بدخلقی صبحگاهی منتشر کرد. این متخصص توصیه می‌کند که در طول هفته یک برنامه خواب منظم داشته باشید. بهتر است هر روز در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید. کالینکین همچنین در مورد تلاش برای "خوابیدن" در آخر هفته‌ها هشدار داد. او همچنین توصیه می‌کند از مصرف الکل و قهوه در عصر خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند باعث تغییر اجباری از یک فرد سحرخیز به یک جغد شب شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری