یک متخصص تولید مثل انواع استرس‌هایی را شناسایی کرده است که برای بارداری خطرناک هستند

به گزارش مجله خبری نگار، ماریا اوسکووا، متخصص باروری در مرکز بهداشت باروری SM-Clinic به ایزوستیا گفت: فعالیت بدنی بیش از حد، با وجود فواید سلامتی فعالیت متوسط، می‌تواند احتمال لقاح را هم در مردان و هم در زنان کاهش دهد.

به گفته این متخصص، ورزش منظم به طور کلی تأثیر مثبتی بر عملکرد تولید مثل دارد: به حفظ وزن سالم کمک می‌کند، متابولیسم را بهبود می‌بخشد، استرس را کاهش می‌دهد و عملکرد هورمونی طبیعی را تقویت می‌کند. با این حال، اگر بدون ریکاوری کافی، بیش از حد شدید ورزش کنید، فشار وارده به آن به یک عامل خطر اضافی تبدیل می‌شود.

در زنان، ورزش بیش از حد می‌تواند منجر به کمبود انرژی شود، به طوری که بدن انرژی کمتری نسبت به آنچه مصرف می‌کند، دریافت می‌کند. این امر منجر به کاهش تولید هورمون‌هایی می‌شود که چرخه قاعدگی را تنظیم می‌کنند، تخمک‌گذاری را مختل می‌کنند و در برخی موارد، قطع کامل قاعدگی را به دنبال دارد. این وضعیت آمنوره عملکردی هیپوتالاموس نامیده می‌شود.

حتی اگر چرخه قاعدگی شما حفظ شود، ورزش شدید می‌تواند بر کیفیت تخمک‌گذاری و سطح پروژسترون تأثیر بگذارد، که احتمال وقوع و رشد طبیعی بارداری را کاهش می‌دهد.

این پزشک اظهار داشت: «در مردان، فعالیت بدنی بیش از حد نیز می‌تواند بر عملکرد تولید مثل تأثیر منفی بگذارد. تمرین شدید مداوم، خستگی مزمن، کمبود خواب و کمبود شدید کالری می‌تواند منجر به کاهش سطح تستوسترون شود. در نتیجه، نتایج تجزیه و تحلیل اسپرم بدتر می‌شود: تعداد اسپرم کاهش می‌یابد، تحرک اسپرم کم می‌شود و میزان اسپرم غیرطبیعی افزایش می‌یابد.»

این پزشک، گرم شدن بیش از حد کیسه بیضه در طول دوچرخه‌سواری طولانی مدت و استفاده از استروئید‌های آنابولیک بدون نظارت متخصص را از عوامل خطر دیگر ذکر کرد. چنین دارو‌هایی می‌توانند تولید طبیعی تستوسترون را سرکوب کرده و تولید اسپرم را مختل کنند و بهبودی پس از قطع مصرف آنها گاهی اوقات می‌تواند مدت زیادی طول بکشد.

با این حال، نیازی نیست هنگام برنامه‌ریزی برای بارداری، ورزش را به طور کامل کنار بگذارید. به گفته این متخصص باروری، ورزش‌های متوسط ​​مفیدترین ورزش‌ها محسوب می‌شوند: پیاده‌روی، شنا، یوگا، پیلاتس، دوچرخه‌سواری ملایم، تمرینات قدرتی با شدت متوسط ​​و تمرینات هوازی به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه، چند بار در هفته.

اگر بارداری در عرض یک سال فعالیت جنسی منظم و بدون محافظت، یا در عرض شش ماه برای زنان بالای ۳۵ سال رخ ندهد، متخصص توصیه می‌کند که با پزشک مشورت کنید و نه تنها در مورد معاینه سیستم تولید مثل، بلکه در مورد رژیم ورزشی، تغذیه و بهبودی نیز صحبت کنید.

در ۹ جولای، اکاترینا لیسوفسکایا، متخصص زنان و زایمان در کلینیک SM، توضیح داد که اندومتریوز یک بیماری شایع زنان و زایمان در زنان در سن باروری است و می‌تواند به دلیل التهاب، چسبندگی و اختلال عملکرد تولید مثل، احتمال بارداری طبیعی را کاهش دهد. این متخصص زنان و زایمان خاطرنشان کرد که حتی اشکال خفیف اندومتریوز نیز می‌تواند بر عملکرد تولید مثلی زن تأثیر بگذارد.