یک متخصص خواب دلایل نگران کننده‌ای را برای بیدار شدن‌های مکرر در طول شب فهرست کرده است

متخصص خواب، نوویکوف: بیدار شدن‌های مکرر در طول شب ممکن است نشان‌دهنده افسردگی باشد

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته ماکسیم نوویکوف، متخصص خواب، بیدار شدن‌های مکرر در طول شب می‌تواند نشانه افسردگی، آپنه خواب، اضطراب، بیماری قلبی عروقی یا دیابت باشد. به گفته او، همانطور که به Lenta گزارش شده است، این مشکل اغلب با مشکلات کلیوی یا دستگاه ادراری تناسلی مرتبط است.

با افسردگی، خواب سطحی می‌شود و فرد در نیمه شب از خواب بیدار می‌شود و پس از آن مدت زیادی نمی‌تواند دوباره بخوابد. نوویکوف خاطرنشان کرد: اختلالات اضطرابی نیز اغلب به این شکل بروز می‌کنند: به خواب رفتن ممکن است نسبتاً طبیعی باشد، اما خواب تکه‌تکه می‌شود.

این متخصص با تأکید بر اینکه سوزش سر دل، درد مفاصل و آسم نیز می‌توانند باعث بیدار شدن مکرر در طول شب شوند، توصیه کرد: اگر علاوه بر این مشکل، خروپف، گرفتگی عضلات پا، احساس سنگینی بدن یا اسپاسم مشاهده شد، باید فوراً به پزشک مراجعه کرد.

پیش از این، بوریس یاکوفلو، متخصص خواب، اظهار داشت که چرت‌های روزانه باید تقریباً ۱۵ تا ۲۰ دقیقه طول بکشد. به گفته وی، خواب به چرخه‌هایی تا ۹۰ دقیقه تقسیم می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری