یک متخصص مغز و اعصاب عادتی ناشناخته را شناسایی کرده است که می‌تواند کیفیت خواب را بدتر کند

راتینوف، متخصص مغز و اعصاب: عادت خوابیدن با دست زیر سر، کیفیت استراحت شما را بدتر می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، آندری راتینوف، متخصص مغز و اعصاب، به Lenta گفت: خوابیدن با دست زیر سر، کیفیت خواب را مختل می‌کند. او توضیح می‌دهد که این حالت می‌تواند منجر به درد کمر و گردن شود. قرار گرفتن نادرست سر می‌تواند باعث ایجاد تنش در عضلات بالای کمر در طول شب شود.

راتینوف هشدار داد مواردی وجود داشته که بیرون‌زدگی سر بیمار پس از گذراندن یک شب روی بالشی که خیلی بلند بوده، به معنای واقعی کلمه بدتر شده است.

او خاطرنشان کرد که این وضعیت نادرست بدن می‌تواند منجر به سردرد، سنگینی در پشت سر و گرفتگی و سفتی گردن شود. علاوه بر این، فرد ممکن است بی‌حسی در انگشتان و دردی که به شانه یا تیغه شانه سرایت می‌کند را تجربه کند.

پیش از این، بوریس یاکوفلو، متخصص خواب، گزارش داده بود که خوابیدن مداوم با چراغ‌های روشن، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد. او خاطرنشان کرد که حتی نور کم هنگام خواب نیز به طور قابل توجهی بر متابولیسم و عملکرد قلب تأثیر می‌گذارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری