علاقه‌ام به رابطه جنسی از دست رفته: چرا این اتفاق افتاد و حالا باید چه کار کنم؟

اول از همه، وحشت نکنید! این وضعیت ممکن است ناشی از خستگی یا اضطراب طولانی مدت باشد. اغلب، استراحت کافی می‌تواند به غلبه بر مشکل کمک کند. با این حال، اگر روند پرهیز از نزدیکی طولانی شود، به کمک حرفه‌ای نیاز خواهد بود. چه عوامل دیگری می‌توانند بر پرهیز از نزدیکی تأثیر بگذارند؟

به گزارش مجله خبری نگار اول از همه، وحشت نکنید! این وضعیت ممکن است ناشی از خستگی یا اضطراب طولانی مدت باشد. اغلب، استراحت کافی می‌تواند به غلبه بر مشکل کمک کند. با این حال، اگر روند پرهیز از نزدیکی طولانی شود، به کمک حرفه‌ای نیاز خواهد بود. چه عوامل دیگری می‌توانند بر پرهیز از نزدیکی تأثیر بگذارند؟

۱. استرس

وقتی استرس رخ می‌دهد، سطح کورتیزول افزایش می‌یابد. همزمان، میل جنسی کاهش می‌یابد. این باعث می‌شود بدن تمام انرژی خود را روی حل مشکل متمرکز کند. در نظر گرفتن ماهیت طولانی مدت استرس بسیار مهم است؛ و اگر دچار بی‌خوابی، افسردگی یا امتناع از غذا نیز هستید، باید فوراً با یک درمانگر مشورت کنید. بعید است که بتوانید به تنهایی بر این مشکل غلبه کنید.

۲. شکاف در رابطه

دو گزینه وجود دارد: یا راهی برای حل و فصل مسائل پیدا کنید، شاید چیزی را در روابط صمیمی خود تغییر دهید، یا از هم جدا شوید. با این حال، توصیه یک روانشناس حاذق ممکن است به نجات رابطه کمک کند.

۳. کمبود مداوم خواب

طبیعتاً، وقتی به محض اینکه سرتان را روی بالش می‌گذارید، خوابتان می‌برد، چه نوع رابطه‌ی عاشقانه‌ای را می‌توانیم تعریف کنیم؟ در این لحظه، استراحت و بازیابی انرژی بدن بسیار مهم‌تر از مصرف آن است. البته، این راه حل نیست. در صورت امکان، باید برنامه‌ی کار و استراحت خود را تغییر دهید. به محض اینکه بدنتان «خوابش ببرد»، زندگی صمیمی شما بلافاصله بهبود می‌یابد.

۴. اغلب، مشکلات سلامتی پنهان می‌توانند دلیل امتناع از عشق ورزیدن باشند.

تنبلی نکنید و قلب، کلیه‌ها، تیروئید و سایر سیستم‌های بدن خود را توسط پزشک بررسی کنید. تشخیص زودهنگام علت به شما کمک می‌کند تا زودتر به یک رابطه رضایت‌بخش برگردید.

۵. دارو‌ها

دارو‌های ضد افسردگی و فشار خون بالا اغلب بر میل به صمیمیت تأثیر می‌گذارند. اگر هر یک از این عوارض جانبی را تجربه کردید، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است لازم باشد داروی خود را تغییر دهید یا دوز آن را تنظیم کنید.

۶. کودکان

مشکلات صمیمیت اغلب در خانواده‌های دارای فرزند ایجاد می‌شود. این به دلیل کمبود خواب مداوم، خستگی و افزایش اضطراب در مورد کودک است. صمیمیت به سادگی یک گزینه نیست. اما این مشکل قابل حل است. اولاً، کودکان به سرعت بزرگ می‌شوند و مادربزرگ‌های فوق‌العاده‌ای وجود دارند که با خوشحالی از نوه محبوب خود مراقبت می‌کنند در حالی که شما "به فروشگاه می‌روید". راه‌هایی برای گذراندن وقت با هم پیدا کنید. این تنها راهی است که می‌توانید به یکدیگر نزدیک‌تر باشید و یک رابطه پرشور را حفظ کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری