هشدار پزشکی: چرت‌های طولانی بعد از ظهر یک خطر پنهان است

یک مطالعه پزشکی اخیر که توسط دانشمندان بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون انجام شده است، ارتباطی بین چرت‌های طولانی بعد از ظهر، به ویژه چرت‌های بیش از ۳۰ دقیقه، و افزایش خطر مرگ زودرس را نشان داده است.

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه که شامل بیش از ۸۶۰۰۰ شرکت‌کننده با میانگین سنی ۶۳ سال بود و سلامت آنها را به مدت ۱۱ سال تحت نظر داشت، نشان داد که چرت زدن بین ظهر و اوایل بعد از ظهر، اگر بیش از نیم ساعت طول بکشد یا نامنظم باشد، با افزایش قابل توجه میزان مرگ و میر در طول دوره پیگیری مرتبط است. به گزارش دیلی میل.

محققان هشدار دادند که تغییرات در زمان و مدت چرت زدن از روزی به روز دیگر، حتی پس از کنترل عواملی مانند سن، جنسیت، وزن، سیگار کشیدن، مصرف الکل و مدت خواب شبانه، می‌تواند خطرات سلامتی را تشدید کند.

دانشمندان دو دلیل احتمالی برای این همبستگی نگران‌کننده مطرح می‌کنند: اول، چرت زدن طولانی ممکن است نشانه‌ای از مشکلات اساسی سلامتی مانند بیماری قلبی یا اختلالات خواب باشد.

دوم، این عادت ممکن است ساعت بیولوژیکی بدن و تعادل طبیعی آن را مختل کند و بر سلامت کلی تأثیر منفی بگذارد.

در طول دوره مطالعه، ۵۱۸۹ شرکت‌کننده فوت کردند که تقریباً ۶ ٪ از کل را تشکیل می‌دهد. اگرچه این مطالعه ارتباط علت و معلولی مستقیمی بین چرت زدن و مرگ برقرار نکرد، اما اهمیت توجه به عادات خواب را برجسته کرد، به ویژه با توجه به تحقیقات قبلی که خواب ناسالم را با افزایش خطر افسردگی، دیابت و بیماری قلبی مرتبط می‌دانستند.

مطالعه دیگری که اوایل امسال منتشر شد، نشان داد که چرت زدن‌های طولانی در طول روز خطر سکته مغزی را تا ۲۵ درصد افزایش می‌دهد.

با توجه به این یافته‌ها، به نظر می‌رسد چرت زدن‌های کوتاه و کنترل‌شده همچنان گزینه‌ای ایمن هستند، در حالی که خواب بیش از حد در طول روز ممکن است خطرات غیرمنتظره‌ای را برای سلامت کلی ایجاد کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری