متخصصان ۵ افسانه در مورد فشار خون شریانی را رد می‌کنند

طبق اعلام وزارت بهداشت روسیه، تقریباً از هر دو شهروند این کشور، یک نفر از فشار خون بالا رنج می‌برد. با این حال، همه نمی‌دانند چگونه آن را به درستی مدیریت کنند، یا چه کاری می‌توانند و چه کاری نمی‌توانند انجام دهند.

به گزارش مجله خبری نگار، طبق اعلام وزارت بهداشت روسیه، تقریباً از هر دو شهروند این کشور، یک نفر از فشار خون بالا رنج می‌برد. با این حال، همه نمی‌دانند چگونه آن را به درستی مدیریت کنند، یا چه کاری می‌توانند و چه کاری نمی‌توانند انجام دهند.

۱. «درمان فشار خون ضروری نیست.»

در ابتدا، فشار خون بالا فقط باعث سردرد می‌شود. بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که مصرف قرص سردرد باعث رفع آن می‌شود. نه، اینطور نیست. فشار خون بالا سیستم قلبی عروقی، عملکرد کلیه و عملکرد مغز را مختل می‌کند. فشار خون بالای درمان نشده اغلب منجر به سکته مغزی و حملات قلبی می‌شود. مهم است بدانید که در دنیای امروز، فشار خون بالا به طور فزاینده‌ای در بین افراد بالای ۳۰ سال رایج است. این بدان معناست که تا سن ۶۰ سالگی، کسی که فشار خون بالای خود را درمان نکرده است، می‌تواند به مشکلات قلبی، کلیوی و سایر مشکلات مبتلا شود.

۲. «اگر والدین من فشار خون بالا نداشتند، من هم در معرض خطر ابتلا به آن نیستم.»

ژنتیک قطعاً نقش مهمی ایفا می‌کند، اما علاوه بر این، افراد اغلب در معرض استرس، تصلب شرایین، سبک زندگی بی‌تحرک و عادات ناسالم قرار دارند. مصرف برخی دارو‌ها نیز می‌تواند باعث ایجاد فشار خون بالا شود.

۳. «هر فردی فشار خون طبیعی خودش را دارد.»

تصور غلط دیگر. استاندارد‌های فشار خون وجود دارد. هرگونه تغییر در این مقادیر غیرطبیعی تلقی می‌شود. فشار خون طبیعی ۱۴۰/۸۰ است.

۴. «فشار خون بالای من درمان شد و حالا نیازی به مصرف قرص ندارم.»

هیچ درمانی برای فشار خون بالا وجود ندارد. شما فقط می‌توانید فشار خون خود را در طول زندگی در محدوده طبیعی نگه دارید. منتظر نمانید که خود به خود "از بین برود". توصیه‌های پزشک خود را دنبال کنید.

۵. «هیچ‌کس از فشار خون بالا در امان نیست.»

اگرچه این موضوع قطعاً درست است، اما اگر اقدامات پیشگیرانه اولیه را رعایت کنید، می‌توانید از همان ابتدا از بروز آن جلوگیری کنید. این اقدامات شامل محدود کردن غذا‌های شور، از جمله غذا‌های سرشار از پتاسیم و منیزیم، اجتناب از غذا‌های حاوی سرکه و خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و البته یک سبک زندگی سالم است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری