چگونه از دعوای بیشتر پیشگیری کنیم؟

یک کارشناسی ارشد روان‌شناسی با اشاره به اینکه تکنیک‌های زیادی وجود دارد که برای لحظه دعوا می‌توانیم به کار بگیریم، گفت: معمولاً دعوا‌ها زمانی شکل می‌گیرند که یک «نیاز» در فرد دیده نشده است.

به گزارش مجله خبری نگار/شهرآرانیوز، مرضیه کشوری با اشاره به اینکه معمولاً دعوا‌ها زمانی شکل می‌گیرند که یک «نیاز» در فرد دیده نشده است، گفت: مثلاً: شخص مقابلتان دوست داشته دیده شود، اما نشده، دوست داشته شما به او توجه کنید، اما توجه نکرده‌اید؛ دوست داشته صدایش شنیده شود، اما گوش نداده‌اید.

وی ادامه داد: این‌جور وقت‌ها تمرین دقیق‌تری لازم است. با خودتان فکر کنید: وقتی دعوا در حال شکل‌گیری است، همسر من الان چه می‌خواهد؟»

این روانشناس و مشاوره خانواده با تاکید بر اینکه وقتی افراد در یک فضا احساس «مهم بودن» و «دیده‌شدن» داشته باشند، آن وقت است که اگر شما این تکنیک را پیاده کنید، خیلی سریع، به‌اصطلاح، «از خر شیطان پایین می‌آیند»، افزود: در این شرایط افراد احساس می‌کنند: «او من را فهمید، می‌خواهد من را ببیند، پس من هم با او همراهی می‌کنم.»

کشوری گفت: در یک موقعیت آرام به همسرتان بگویید (با زبان و ادبیات خودتان): «من فکر می‌کنم اگر موقع ناراحتی‌ها در مورد نیازهایمان با هم حرف بزنیم، بهتر می‌شود.»، این را با بیان خودمانی و متناسب با گفت‌وگویی که بینتان رایج است مطرح کنید تا همسرتان بفهمد و بپذیرد. بگذارید «صحبت دربارهٔ نیازها» به یک گفت‌وگوی رایج در خانه و زندگی‌تان تبدیل شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری