بیشتر ما صدای قاروقور شکم را فقط نشانه گرسنگی می‌دانیم؛ صدایی که گاهی در سکوت یک جلسه یا کلاس، ناگهان بلند میشود و حسابی خجالت‌آور است. اما پژوهشگران می‌گویند این صدا‌ها ممکن است فراتر از یک نشانه ساده گرسنگی باشند و اطلاعات ارزشمندی درباره وضعیت سلامت جسم و حتی سلامت روان در اختیار ما قرار دهند.
کد خبر: ۱۱۰۵۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۲
اگر شکم شما با رژیم و ورزش به‌سختی کوچک میشود، شاید وقت آن رسیده که سلامت کبد خود را بررسی کنید. کبد چرب و چربی احشایی یکدیگر را تقویت می‌کنند و همین موضوع کاهش وزن را دشوارتر می‌کند.
کد خبر: ۱۱۰۴۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۰
برخلاف تصور رایج که درازونشست را بهترین حرکت برای عضلات شکم می‌داند، پژوهشگران ورزشی تأکید دارند که این حرکت نه‌تنها عضلات شکم را به‌خوبی هدف قرار نمی‌دهد، بلکه میتواند به کمر آسیب برساند. حرکاتی مانند «پلانک»، «پلانک پهلو» و «راه‌رفتن کشاورز» جایگزین‌های مؤثرتری هستند.
کد خبر: ۱۱۰۳۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹
اگر شکم شما با رژیم و ورزش به‌سختی کوچک میشود، شاید وقت آن رسیده که سلامت کبد خود را بررسی کنید. کبد چرب و چربی احشایی یکدیگر را تقویت می‌کنند و همین موضوع کاهش وزن را دشوارتر می‌کند.
کد خبر: ۱۱۰۳۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹
تا همین چند سال پیش، دیدن یک شکم با عضلات شش‌تکه فقط یک معنی داشت؛ سال‌ها ورزش، رژیم غذایی دقیق و سبک زندگی سالم. اما حالا اینستاگرام پر از تبلیغاتی شده که وعده می‌دهند چند ساعته می‌توانید به یک سیکس‌پک آماده برسید.
کد خبر: ۱۱۰۲۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
پلانک یکی از بهترین تمرین‌ها برای تقویت عضلات مرکزی بدن و کمک به داشتن شکمی صاف و خوش‌فرم است. اگر روزانه تنها چند دقیقه این حرکت را با فرم صحیح انجام دهید و آن را با تغذیه سالم، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم همراه کنید، به‌مرور تغییرات قابل توجهی در قدرت، استقامت و فرم بدن خود مشاهده خواهید کرد.
کد خبر: ۱۱۰۲۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۸
به گفته کارشناسان دانشگاه سوری (بریتانیا)، چربی اضافی دور کمر نه تنها از زیبایی اندام می‌کاهد، بلکه باعث ایجاد چندین بیماری جدی نیز میشود.
کد خبر: ۱۰۸۶۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۴
اگر متوجه شده‌اید با افزایش سن و بعد از غذا خوردن بیشتر از حد معمول احساس نفخ دارید، خیالاتی نشده‌اید.
کد خبر: ۱۰۸۶۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۳
یک مطالعه اخیر نشان داد که مکمل‌های غذایی که به طور گسترده استفاده می‌شوند، می‌توانند به طور قابل توجهی به تسکین علائم سندرم روده تحریک‌پذیر، مانند درد معده، نفخ و گاز کمک کنند.
کد خبر: ۱۰۷۴۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
برای بسیاری از زنان، یک عطسه ناگهانی یا یک خنده از ته دل پیامدی ناخوشایند به همراه دارد: نشت کوچک ادرار. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مقصر واقعی ممکن است در چربی اعماق شکم باشد.
کد خبر: ۱۰۶۷۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۵
توده عضلانی اثربخشی Ozempic را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۱۰۶۵۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
مطالعات جدید نشان می‌دهند که بین «چربی شکمی» و «کبد چرب» یک ارتباط مستقیم و قوی وجود دارد؛ به‌طوری‌که شکم بزرگ فقط یک مسئله ظاهری نیست، بلکه میتواند نشانه‌ای از اختلالات متابولیک در بدن باشد.
کد خبر: ۱۰۵۶۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد چربی شکمی یکی از «سخت‌ترین» انواع چربی بدن است و فقط با یک روش از بین نمی‌رود، بلکه نیاز به یک استراتژی هوشمند دارد.
کد خبر: ۱۰۴۲۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
تحقیقات جدید نشان می‌دهد چربی شکمی یکی از «سخت‌ترین» انواع چربی بدن است و فقط با یک روش از بین نمی‌رود، بلکه نیاز به یک استراتژی هوشمند دارد.
کد خبر: ۱۰۴۲۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
اگر هنوز فکر می‌کنی برای آب کردن شکم باید فقط درازنشست بزنی یا رژیم‌های سخت بگیری، وقتش رسیده این باور را کنار بگذاری.
کد خبر: ۱۰۴۰۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
اگر شما هم به تازگی صاحب فرزند شده باشید شاید مدام این سوال برایتان پیش بیاید که آیا فرزندم خوب رشد می‌کند؟ چرا نسبت به بچه‌ی دیگری در همین سن کوچکتر به نظر می‌رسد؟ چرا جنب و جوشش کم است؟ و هزاران چرا که برای مادران پیش می‌آید و گاهی باعث نگرانی والدین میشود.
کد خبر: ۱۰۳۹۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
مطالعات جدید نشان می‌دهند که بین «چربی شکمی» و «کبد چرب» یک ارتباط مستقیم و قوی وجود دارد؛ به‌طوری‌که شکم بزرگ فقط یک مسئله ظاهری نیست، بلکه میتواند نشانه‌ای از اختلالات متابولیک در بدن باشد.
کد خبر: ۱۰۳۹۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۱
مطالعات جدید نشان می‌دهند که بین «چربی شکمی» و «کبد چرب» یک ارتباط مستقیم و قوی وجود دارد؛ به‌طوری‌که شکم بزرگ فقط یک مسئله ظاهری نیست، بلکه میتواند نشانه‌ای از اختلالات متابولیک در بدن باشد.
کد خبر: ۱۰۳۹۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۱
نتایج یک پژوهش در دانشگاه علوم پزشکی تبریز نشان می‌دهد، مداخلات غیرتهاجمی فیزیوتراپی می‌توانند به‌طور معناداری فاصله عضلات راست شکمی زنان پس از بارداری را کاهش دهند و به‌کارگیری رویکرد‌های مبتنی بر تمرین و ارزیابی دقیق سونوگرافیک، نه‌تنها در بهبود عملکرد و کاهش درد‌های ناحیه کمر و لگن مؤثر است، بلکه جایگزینی ایمن و اقتصادی برای روش‌های جراحی محسوب میشود.
کد خبر: ۱۰۳۸۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱
مطالعات جدید نشان می‌دهند که بین «چربی شکمی» و «کبد چرب» یک ارتباط مستقیم و قوی وجود دارد؛ به‌طوری‌که شکم بزرگ فقط یک مسئله ظاهری نیست، بلکه میتواند نشانه‌ای از اختلالات متابولیک در بدن باشد.
کد خبر: ۱۰۳۸۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱