آیا این درست است که ساعت‌های تناسب اندام به شما کمک می‌کنند فعال‌تر باشید و وزن کم کنید؟

مزایای ساعت‌های هوشمند هنوز مورد بحث است. دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی تصمیم گرفتند داده‌های دنیای واقعی را جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل کنند تا مشخص کنند که ردیاب‌های تناسب اندام واقعاً بر کدام فرآیند‌های بدن تأثیر می‌گذارند و کدام‌ها «نسبت به آنها بی‌تفاوت می‌مانند».

به گزارش مجله خبری نگار،مزایای ساعت‌های هوشمند هنوز مورد بحث است. دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی تصمیم گرفتند داده‌های دنیای واقعی را جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل کنند تا مشخص کنند که ردیاب‌های تناسب اندام واقعاً بر کدام فرآیند‌های بدن تأثیر می‌گذارند و کدام‌ها «نسبت به آنها بی‌تفاوت می‌مانند».

نتایج این مطالعه توسط InoSMI گزارش شده است. مشخص شد که این گجت واقعاً مفید است، اگرچه نه از همه جهات. این گجت کاربران خود را "تحریک" می‌کند و آنها را فعال‌تر می‌کند - این یک واقعیت است. این امر منجر به کاهش وزن و بهبود کلی در رفاه می‌شود.

همانطور که می‌دانیم، ساعت‌های تناسب اندام مسافت و گام‌های برداشته شده را ردیابی می‌کنند و ضربان قلب را اندازه‌گیری می‌کنند. برخی از آنها طوری برنامه‌ریزی شده‌اند که وقتی کاربر برای مدت طولانی بی‌تحرک بوده است، بلرزند. برخی دیگر دارای حالت تمرین تنفسی یا حالت "ورزشی" هستند که او را به فعالیت تشویق می‌کند.

محاسبات نشان داد افرادی که این گجت‌های هوشمند را پوشیده بودند، به طور متوسط روزانه ۱۸۰۰ قدم بیشتر از افرادی که از آنها استفاده نمی‌کردند، برمی‌داشتند. آنها ۴۰ دقیقه بیشتر پیاده‌روی کردند و ۱.۵ کیلوگرم بیشتر از گروه کنترل وزن کم کردند.

سلامت همه بهبود یافت، که دلیل اصلی آن ورزش و هوای تازه بود. بیماران دیابتی نیز احساس بهتری داشتند، اگرچه سطح گلوکز خون و هموگلوبین آنها بدون تغییر باقی ماند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری