کد مطلب: ۹۵۳۱۲۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۲ آذر ۱۴۰۴ - ۱۱:۳۲

دانشمندان کشف کرده‌اند که چگونه می‌توان تنها با ۳۰ دقیقه در روز، ۱۶ سال به عمر اضافه کرد.

دانشمندان کشف کرده‌اند که چگونه می‌توان تنها با ۳۰ دقیقه در روز، ۱۶ سال به عمر اضافه کرد.

محققان دانشگاه لستر (بریتانیا) ارتباطی بین سرعت پیاده‌روی فرد و سرعت پیری کشف کرده‌اند. پیاده‌روی سریع منظم می‌تواند ۱۶ سال به طول عمر اضافه کند.

به گزارش مجله خبری نگار،محققان دانشگاه لستر (بریتانیا) ارتباطی بین سرعت پیاده‌روی فرد و سرعت پیری کشف کرده‌اند. پیاده‌روی سریع منظم می‌تواند ۱۶ سال به طول عمر اضافه کند.

یک مطالعه اخیر که در مجله Communications Biology منتشر شده است، نشان داد که پیاده‌روی سریع منظم به مدت نیم ساعت در روز می‌تواند طول تلومر را افزایش دهد. تلومر‌ها کلاهک‌های محافظی در انتهای کروموزوم‌ها هستند، شبیه به کلاهک‌های پلاستیکی روی بند کفش. اگرچه آنها حاوی اطلاعات ژنتیکی نیستند، اما تلومر‌ها نقش مهمی در حفظ پایداری DNA دارند. دانشمندان انتهای کروموزوم‌ها را برای تعیین سن بیولوژیکی فرد اندازه‌گیری می‌کنند. هر چه تلومر‌ها بلندتر باشند، سن کمتر است که می‌تواند تفاوت قابل توجهی با سن واقعی داشته باشد.

نویسندگان این مطالعه داده‌های بیش از ۴۰۰۰۰۰ بزرگسال بریتانیایی را از بیوبانک بریتانیا تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند افرادی که مرتباً پیاده‌روی سریع انجام می‌دهند، به طور متوسط، از نظر بیولوژیکی حدود ۱۶ سال جوان‌تر از همسالان خود هستند.

علاوه بر این، تحقیقات قبلی در مورد همین موضوع نشان داده است که پیاده‌روی منظم می‌تواند فواید جسمی، روانی و اجتماعی نیز داشته باشد. اما برای اولین بار، دانشمندان سرعت پیاده‌روی را با داده‌های ژنتیکی مقایسه کردند.

جالب اینجاست که گروه دیگری از محققان دانشگاه لستر پیش از این دریافته بودند که حتی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی سریع در روز می‌تواند طول عمر را افزایش دهد. افرادی که مرتباً پیاده‌روی می‌کردند، به طور قابل توجهی طولانی‌تر از همسالان کم‌تحرک خود زندگی می‌کردند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: طول عمر بیشتر

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر